нувати роботу, пов'язану з великими фізичними зусиллями.
Швидкісно-силова витривалість являє собою здатність людини тривалий час виконувати роботу, пов'язану з великими фізичними зусиллями в максимально швидкому темпі.
Витривалість до статичних зусиль характеризується здатністю тривало підтримувати помірне м'язове напруження. Такого роду м'язова діяльність спостерігається при перенесенні вантажів, при тривалому збереженні нерухомого положення тіла. Дії, потребують статичних зусиль, є одними з найбільш утомливих видів робіт.
У спортивній боротьбі присутні всі перераховані вище види витривалості, які запропонував доктор медичних наук, професор Я.А. Еголінскій.
У спорті виділяють термін «спеціальна витривалість», тобто здатність спортсмена протистояти стомленню в умовах специфічних навантажень, особливо при максимальній мобілізації функціональних можливостей організму для досягнення високого результату в конкретному виді спорту. Таким чином, спеціальна витривалість борця визначається його здатністю ефективно і з високим ступенем надійності використовувати свій техніко-тактичний, функціональний, фізичний і вольовий потенціали в умовах тривалих напруг, постійно мінливого темпу сутички, в умовах постійного і разнохарактерного впливу противника на хід сутички, вважає А.Г. Мазур.
Термін «загальна витривалість спортсмена» означає сукупність функціональних властивостей його організму, які складають неспецифічну основу проявів витривалості у різних видах діяльності.
Л.П. Матвєєв, 1972 вважає, що в залежності від специфіки видів спорту спеціальну змагальну витривалість спортсмена характеризують зовні різними інтегральними показниками. В якості таких він виділяє:
1. мінімальний час подолання стандартної дистанції змагання і співвідношення швидкостей на її відрізках (у видах спорту циклічного характеру);
2. ступінь збереження або збільшення доцільною рухової активності в ході змагання, що може виражатися:
- у збереженні швидкості рухів при заданому або зростаючому обсязі змагальної навантаження;
- в наростаючих показниках інтенсивності зусиль при стандартному обсязі змагальної навантаження;
у збереженні і збільшенні по ходу змагання числа ефективних змагальних дій (єдиноборства, спортивні ігри).
3. стабільність технічно досконалого виконання змагальних дій.
Цілісне уявлення про спеціальної витривалості спортсмена можна скласти лише з урахуванням інтегральних показників, зафіксованих в реальних змаганнях, або в умовах максимально наближеним до них.
Витривалість, демонстрована в будь-якому виді спорту, являє собою багатофакторну здатність, тісним чином пов'язану з іншими здібностями спортсмена. Її основу складає чотири групи факторів:
особистісно-психічні фактори, які пов'язані з мотивацією спортсмена, його психічної установкою на майбутню діяльність, стійкість установки, цілеспрямованістю, наполегливістю, витримкою та іншими вольовими якостями;
фактори енергетичного забезпечення роботи і «функціональна потужність» систем, які забезпечують обмін і перетворення енергії;
чинники «функціональної стійкості», які дозволяють зберігати на необхідному рівні функціональну активність систем організму при зрушеннях в його внутрішньому середовищі, наступаючих під час роботи, у міру розвитку втоми;
чинники «функціональної економізації», координаційної досконалості і раціонального розподілу сил у процесі змагань, від яких залежить ефективність використання енергетичних ресурсів організму.
Можливість прояву витривалості в будь-якому виді спорту, які представляють активну діяльність, визначається сукупністю всіх зазначених факторів, взаємодія яких, в різних видах, мають свої особливості, зумовлені специфікою спеціалізації.
1.2 Фізіологічні основи витривалості
Витривалість є поняттям, що мають відношення до різних проявів життєдіяльності організму, Фізіологія людини, 1970. Термін «витривалість» широко використовується як при м'язової або розумової роботи, так і при характеристиці дії на організм різних факторів зовнішнього і внутрішнього середовища: пониженого атмосферного тиску, тепла, холоду, больових подразнень. Розвиток витривалості завдяки поліпшенню регуляцій функцій організму сприяє більш тривалому збереженню працездатності, а при настанні явищ стомлення відокремлюють момент різкого зниження інтенсивності.
Підвищення витривалості, що виникає у людини в результаті цілеспрямованих систематичних фізичних вправ, має вельми складну природу і пов'язано з морфологічними, біох...
