римувати рівновагу, розкутість та ін.
В.І. Лях ввів поняття координаційних здібностей (далі КС). Під КС він пропонує розуміти здатність оптимально регулювати рухові дії, точно, швидко, раціонально вирішувати різні рухові завдання, здійснювати дозування руху в умовах дефіциту часу. Координація рухів розглядається як організація керованості рухового апарату [11, с. 32].
В.М. Зациорский пропонує координацію рухів розглядати як сукупність трьох видів координацій: нервової, м'язової і рухової. Рухова координація розглядається як узгоджене поєднання рухів окремих ланок тіла в просторі і в часі, відповідне рухової задачі (мети) поточної ситуації (стану зовнішнього середовища) і функціональному стану організму [8, с. 30].
Ю.П. Галкін під рухово-координаційними здібностями пропонує розглядати здатність людини доцільно координувати рухи при побудові і відтворенні нових рухових дій, а також здатність перебудовувати їх відповідно до вимог мінливих умов [6, с. 21].
Серед фізичних якостей координація займає особливе положення. Вона має найрізноманітніші зв'язку з рештою фізичними якостями і тому носить комплексний характер.
На думку В.І. Лях характерними сторонами процесу координації рухів можна вважати [11, с. 42-45]:
координація - погодження, супідрядність різних механізмів;
координація - це не управління, а скоріше засіб для досягнення мети;
координація може здійснюватися на різних рівнях організації рухової функції.
Прояв координаційних здібностей залежить від:
) здатності людини до точності аналізу рухів;
) складності рухового завдання; рівня розвитку інших фізичних здібностей (швидкісні здібності, динамічна сила, гнучкості і т.д.);
) сміливості і рішучості;
) віку;
) загальної підготовленості займаються (тобто запасу різноманітних, переважно варіативних рухових умінь і навичок).
Н. А. Бернштейн виділив чотири рівня КС [2, с. 122-123].
Рівень «А» - рівень тонусу і постави. Цей рівень не веде у людини ніяких рухів і навіть по відношенню до позам тіла буває провідним тільки в зовсім особливих, виняткових випадках. Дії рівня «А» - і в ролі ведучого і в ролі фонового - майже повністю недовільні.
Рівень «В» - рівень м'язово-суглобових зв'язок (рівень синергії). Він забезпечує різноманітні локомоції. Завдяки тісному зв'язку цього рівня з усією рецепторікой руху під його управлінням відбувається організація рухів в часі, управління ритмом руху, міжм'язової координація, циклічність при всіляких ритмічних рухах, пластика рухів.
Рівень «С» - рівень простору. Він забезпечує, по-перше, точне об'єктивне сприйняття зовнішнього простору при співпраці всіх органів почуттів, опирающемся на колишній досвід, що зберігається пам'яттю. По-друге, це свого роду володіння цим зовнішнім навколишнім простором. Те складне, тонке розчленоване з'єднання, або синтез, на якому покоїться робота рівня «С» називають просторовим полем. Його характеризують такі властивості, як спільність, несдвігаемость і однорідність, здатність сприймати розміри і відстані, форми предметів, кути та напрямки.
Рівень «Д» - рівень дій. Під діями слід розуміти послідовні рухи, спрямовані на вирішення певної рухової задачі. Цей рівень забезпечує сенсорні корекції і управляє побудовою рухових навичок.
З психологічної точки зору координація залежить від повноцінності сприйняття власних рухів і навколишнього оточення, ініціативності. Тісно пов'язана вона з швидкістю і точністю складних рухових реакцій.
Фахівці різних країн змогли довести неправомірність відомості спритності тільки до кількох здібностям. В результаті, згідно з дослідженнями В.І. Лях, на сьогоднішній день налічують від 2-3 загальних до 5-7 (за іншими даними, до 11-20 і більше) спеціальних і специфічно проявляються КС, таких як координація діяльності великих м'язових груп всього тіла; загальна рівновага; рівновагу із зоровим контролем і без нього; рівновагу на предметі; урівноваження предметів; швидкість перебудови рухової діяльності. Серед координаційних називають також здатність до просторової орієнтації, дрібну моторику, здатність до диференціювання, відтворення, отмериванию й оцінки просторових, силових і часових параметрів рухів, ритм, вестибулярну стійкість, здатність довільно розслабляти м'язи та ін. Таке становище призвело до того, що замість терміна «спритність» ввели в науку і практику термін КС, стали говорити про систему (сукупності) таких здібностей і необхідності диференційованого підходу до їх оцінки та розвитку [12, с. 48-50].
