а є стимулом для виконання якої-небудь дії або прояви вольового зусилля. Самонавіювання - метод, заснований на впливі словом, самопроговаріваніі цільової установки, подоланні боязкості, нездужань. Самонавіювання в поєднанні з розслабленням, контрастним душем, самомассажем знімає втому, відновлює сили, допомагає мобілізуватися. Самопримус - метод, коли виконується дія, так би мовити, через не хочу raquo ;. Це особливо важливо в роботі з юними спортсменами. Самоодобрение - як метод самовиховання юних спортсменів просто необхідний. Він дозволяє осмислити пророблене, похвалити, заохотити себе, хоча цього ніхто і не чує.
Самозаспокоєння - метод, заснований на аналізі своїх помилок і невдач, що неминуче в спорті. Це привчає до об'єктивності, навчає вмінню налаштуватися на подальшу роботу над собою, уникнути негативного впливу емоцій досади, образи, заздрості і злості. Арсенал методів і прийомів емоційної і вольової підготовки дуже великий. У практичній роботі тренерів ДЮСШ в різних регіонах Росії ми спостерігали такі, як: спеціально підібрана музика, пісні, танці, дихальні вправи, водні процедури, аутотренінг, а також застосування лікарських препаратів, вітамінів, інших стимуляторів [3, 20].
Для самовиховання потрібна воля, хоча вона сама формується і закріплюється в роботі, подоланні труднощів, що стоять на шляху до мети. Воно може бути пов'язане з іншими видами самовиховання - моральним, інтелектуальним, трудовим, естетичним та ін. [3, 20].
Основними мотивами фізичного самовиховання виступають: вимоги соціального життя і культури; домагання на визнання в колективі; змагання, усвідомлення невідповідності власних сил вимогам соціально-професійної діяльності. В якості мотивів можуть виступати критика і самокритика, що допомагають усвідомити власні недоліки [3].
Фізичне виховання абсолютно невіддільним від інших видів виховання. Органічною основою їх взаємозв'язку є єдність фізичного і духовного розвитку людини, а також закономірності організації всієї соціальної системи фізичного виховання. Власне, фізична культура і спорт виступають як потужний засіб соціального становлення особистості старших підлітків, активного вдосконалення індивідуальних, особистісних якостей, а також рухової сфери. Таким чином, фізична культура і спорт виступають найважливішою умовою, а фізичне виховання - найважливішим засобом різнобічного розвитку особистості. Установка на різнобічний розвиток особистості передбачає оволодіння старшими підлітками, з одного боку, основами фізичної культури, доданками якої є міцне здоров'я, гарний фізичний розвиток, оптимальний рівень рухових здібностей, знання та навички в галузі фізичної культури, мотиви і освоєння способи (уміння) здійснювати фізкультурно-оздоровче та спортивну діяльність, а з іншого - формування інтелектуальної, вольової та емоційної сфер старшого підлітка, його естетичних уявлень і потреб [4].
Об'єктивна сторона впливу занять спортом на інтелект полягає в тому, що розумова і фізична діяльність виступає в єдності і у взаємозв'язку. Багато явища, що відбуваються в навколишньому світі і в організмі, можуть бути пізнані тільки в результаті рухової діяльності. Це стосується, перш за все, до уявлень про кінематичних, динамічних і ритмічних характеристиках рухів, тобто до уявлень про час, простір, тривалості виконання рухів, темпі, швидкості, ритмі, а також про можливості власного тіла. Заняття спортом впливають на розвиток наступних сторін інтелекту старших підлітків: уваги (оволодіння сложнокоордінірованним фізичними вправами вимагає його концентрації на виконуваних рухах, що виникають рухових відчуттях і ситуаціях, супутніх рухам), спостережливості (внаслідок розвитку аналізаторів), винахідливості і швидкості міркування (пред'являються високі вимоги до здатності швидко і адекватно орієнтуватися у мінливих ситуації) і мислення (необхідність вести пошуки причин вдалих і невдалих рухів, осмислювати їх мета, структуру, результат і т.д.) [4, 18].
Заняття фізичною культурою і спортом сприяють поліпшенню розумової працездатності середніх школярів в результаті позитивного впливу чергування характеру діяльності, зміни розумової та фізичної роботи, а також застосування фізичних навантажень, які, навіть нетривалі, надають позитивний вплив на протікання психічних процесів. Обмеження рухової активності, навпаки, веде до зниження розумової працездатності [5].
Однак можливо і негативний вплив навчально-тренувальних занять на інтелект середніх школярів, яке зазвичай викликано одностороннім захопленням спортом (на шкоду іншим видам діяльності, зокрема навчанні) або втомою, наступаючим внаслідок навчально-тренувальних занять із занадто великими навантаженнями. Крім того, пригнічуючий вплив на інтелект школяра, що займається спортом, можуть надати і умови, що виключають звичний фізичний або розумову ...
