озкриваються теоретична і практична значущість роботи, її методологічна база.
У першому розділі «Теоретичні основи розвитку дітей середнього шкільного віку на уроках фізичної культури», характеризується система прояву рухових якостей у учнів, розроблена під керівництвом В.С. Кузнєцова, розглядаються особливості анатомо-фізіологічного розвитку дітей та підлітків.
У другому розділі «Особливості вправ в вісах і упорах та їх практичне застосування», представлений аналіз навчально методичного комплекту на предмет визначення особливостей прояву рухових якостей, на уроках гімнастики, описується характеристика вправ в вісах і упорах, розкриваються комплекс вправ на виховання силових здібностей в учнів.
У висновку підведені загальні підсумки роботи
Бібліографічний список містить 28 джерел.
Глава I Теоретичні основи розвитку дітей середнього шкільного віку на уроках фізичної культури
. 1 Анатомо-фізіологічні особливості підліткового віку
Шестикласники відносяться до підліткового віку. У цьому віці йде свідома регуляція своїх вчинків, вміння враховувати почуття, інтереси інших людей і орієнтуватися на них у своїй поведінці. [9].
Цей вік характеризується загальним підйомом життєдіяльності та глибокою перебудовою всього організму. Відбувається бурхливий ріст і розвиток всього організму. Спостерігається посилений ріст тіла в довжину (у хлопчиків за рік відзначається приріст на 6-10 см, а у дівчаток - до 6-8 см). Триває процес окостеніння кістяка, кістки набувають пружності і твердість.
Характерна особливість підліткового віку - статеве дозрівання організму. У дівчаток воно починається з одинадцяти років, у хлопчиків - дещо пізніше, з дванадцяти - тринадцяти років. Продовжується розвиток нервової системи. Сприйняття в цьому віці більш цілеспрямовано, ніж сприйняття дітей молодшого шкільного віку. Йде інтенсивний моральне і соціальне формування особистості. Особливе значення в моральному і соціальному поведінці підлітків грають почуття. Вони стають навмисними і сильними. [23].
Як і в будь інший вік, підлітковий вік характеризується розвитком фізичних якостей. У ході розвитку різних функцій організму відзначаються чутливі (або сенситивні) періоди, коли приріст якостей відбувається особливо інтенсивно.
Так, для м'язової сили найбільші темпи приросту характерний в 13-15 років. Показники витривалості у дівчаток ростуть найбільш інтенсивно у віці 11-13 років, а у хлопчиків в 14 років. На думку фахівців, вік 8-11 років - найбільш сприятливий для виховання швидкісних можливостей. Спритність значно важче виховувати у підлітків у порівнянні з дітьми, а у дорослих - у порівнянні з юнаками.
Школярі 7-11 років володіють низькими показниками м'язової сили. Силові, особливо статистичні, вправи викликають у них швидкий розвиток охоронного гальмування. Таким чином, вікові особливості дітей обмежують застосування силових вправ на уроках фізичної культури. Діти цього віку більш схильні до короткочасним швидкісно-силових вправ.
У дітей молодшого шкільного віку здатність до швидкого переміщення в просторі розвинена слабо. Середня швидкість бігу помітно підвищується тільки до 10 років. До цього віку у дівчаток відзначається найбільший приріст результатів у стрибках у довжину з місця (20%). У хлопчиків величина цього приросту у віці від 8 до 11 років становить 8-9%, а найбільші його величини відзначаються в 13-14 років 14.
Виховання швидкості здійснюється за допомогою швидкісно-силових вправ, пробеганием коротких (50 - 60м) відрізків дистанції з максимальною швидкістю, після попереднього освоєння техніки спринтерського бігу.
Слід мати на увазі, що застосування швидкісно-силових і спринтерських вправ в більшій мірі сприяє збільшенню швидкості в період її інтенсивного вікового приросту - в 11-12 років у дівчаток, в 12-13 років у хлопчиків.
До 14-15 років темпи вікових функціональних і морфологічних перебудов, що забезпечують приріст швидкості, знижуються. У зв'язку з цим дещо зменшується ефективність швидкісних і швидкісно-силових вправ.
У старшому підлітковому і юнацькому віці (IX - X класи) принципової зміни в засобах формування швидкості не відбувається. Спостерігається кількісні зміни: довжина пробігаємо відрізків збільшується до 80-100м, зростає обсяг швидкісно-силових вправ.
А.А. Гужаловский в результаті досліджень, проведених на великому контингенті школярів встановив, що статична витривалість найбільш високі темпи розвитку має у хлопчиків в 13-15 і 16-17 років, у дівчаток в 7-8, 9-12 і 14-15 років. Динамічна силова витривалість ...
