організації інноваційної діяльності в цьому напрямку. Варто питання і про поліпшення матеріальної бази, необхідної для роботи в даному напрямку.
Мета: формування в учнів стійкої мотивації на здоровий спосіб життя, відповідальності за стан свого здоров'я, за власний добробут і за стан суспільства.
Завдання:
- сформувати ціннісні установки життєвих пріоритетів на здоровий спосіб життя;
- озброїти учнів:
- санітарно-гігієнічними знаннями, виховати переконаність школярів у виконанні вимог і правил гігієнічного поведінки у праці і в побуті;
- знаннями про згубний впливі на організм куріння, алкоголізму та наркоманії, націлити на викорінення шкідливих звичок;
- знаннями про соціальних, моральних і медичних аспектах взаємин статей, про профілактиці венеричних захворювань і СНІДу.
Допомогти учням усвідомити необхідність постійного підтримання достатньої фізичної активності, дотримання норм раціонального харчування, збереження стійкого психоемоційного стану.
Завдання
1-4 класи:
- дати школярам необхідний мінімум знань у галузі гігієни;
- познайомити учнів з будовою організму людини;
- розкрити поняття В«Здоров'яВ», В«здоровий спосіб життяВ», В«режим дняВ»;
- навчити школярів основним прийомам надання першої медичної допомоги;
- долучати до занять фізкультурою і спортом.
5-8 класи:
- озброєння учнів знаннями в області анатомії, гігієни людини, розвитку гігієнічних навичок, вихованню санітарної культури;
- узагальнення, розширення і подальше формування умінь і навичок у дітей здорового способу життя, його складових (рухової активності, здорового харчування, відсутності шкідливих звичок);
- широке залучення до занять фізкультурою і спортом 9-11 класи:
- фізична і психологічна підготовка учнів до дорослого життя;
- усвідомлення принципів здорового способу життя та втілення їх в мотивацію повсякденній діяльності;
- усвідомлене участь у заняттях фізкультурою і спортом.
Напрямки роботи школи з формування ЗСЖ наступні:
- общегигиенические;
- фізкультрно - оздоровче;
- культурно - просвітнє;
- екологічне;
- профілактичне.
У реалізації програми повинні взяти участь всі члени педагогічного колективу в нерозривному зв'язку з родиною, виховними закладами, громадськістю.
Критерії, за якими визначається ефективність роботи
В
Педагоги:
- сформованість позитивного ставлення до ЗСЖ;
- розвиток довільних і мимовільних звичок ЗСЖ;
- підвищення професійної компетенції, оволодіння активними методами навчання і виховання ЗСЖ ..
Учні:
- знання про будову власного тіла, основні елементи особистої гігієни, ознаки здоров'я, правила турботи про своє здоров'я, безпечної поведінки вдома і на вулиці;
- сформованість елементарних звичок ЗСЖ;
- пробудження бажання слідувати ЗСЖ.
Батьки:
- засвоєння знань про ЗСЖ;
- формування почуття відповідальності за своє здоров'я і здоров'я членів сім'ї. br/>
Харчування
Життя людини пов'язана з постійним витрачанням енергії і тканинних елементів. Якщо б ці витрати не відшкодовувалися з їжею, життєві процеси в організмі просто б зупинилися. Нормальне харчування забезпечує правильний ріст і розвитку організму, його функціональних можливостей, покращує опірність до шкідливих впливам зовнішнього середовища, сприяє підвищенню працездатності і продовженню життя.
Основні гігієнічні вимоги до їжі - вона повинна: ​​
- споживатися в кількості, достатній для відшкодування енергетичних витрат організму
Калорійність добового харчового раціону для осіб розумової праці (викладачі, студенти та їм п.) повинна становити у чоловіків (у віці от18 до 40 років і вагою 70 кг) - 2800-3000 ккал, у жінок (18-40 років, 60 кг) - 2400-2600 ккал. p> - містити харчові речовини, необхідні для побудови тканин і органів, і нормального перебігу фізіологічних процесів.
- Це білки, жири, вуглеводи (у співвідношенні 1:1:4), вітаміни, мінеральні речовини і воду
- бути різноманітною - включати різні продукти тваринного і рослинного походження, містити достатню кількість клітковини.
Термозакаліваніе
Під загартовуванням розуміють систему гігієнічних заходів, спрямованих на підвищення стійкості організму до несприятливих впливів зовнішнього середовища (холоду, тепла, сонячної радіації і т.д.).
Загартовування - Це своєрідне тренування всього організму, і насамперед - терморегулюючого апарату, до дії відповідних факторів. У процесі загартовування при багаторазових впливу специфічних подразників розвивається відповідна пристосувальна реакція організму.
загартов...
