жінок - 400-600 м. Дистанція між воротами в супер-гіганті не повинна бути менше 30 м. На проходження траси дається тільки одна спроба.
У швидкісному спуску найдовші траси з усіх видів гірськолижного спорту, а спортсмени розвивають найвищі швидкості (до 160 км/год). Швидкісний спуск: перепад висот у чоловіків - від 800 до 1100 м, у жінок - від 500 до 800 м. Спортсмени по одному проходять дистанцію один раз. p> Комбінація являє собою вид програми, об'єднуючий в собі швидкісний спуск і слалом.
Кожна країна може бути представлена ​​22 спортсменами (НЕ більше 14 осіб однієї статі), а також не більше 4 учасників у кожній дисципліні гірськолижного спорту. Відбір для участі здійснюється за результатами виступи спортсменів у чемпіонатах світу та етапах Кубка світу [5].
Багато провідні спортсмени демонструють дуже близькі тенденції у своїй технічній підготовці виконання поворотів, незалежно від дисципліни.
Під технічною підготовкою слід розуміти ступінь освоєння спортсменом системи рухів (техніки виду спорту), відповідної особливостям даної спортивної дисципліни і спрямованої на досягнення високих спортивних результатів [28].
Основним завданням технічної підготовки спортсмена є навчання його основам техніки змагальної діяльності або вправ, службовців засобами тренування, а також вдосконалення обраних для предмета змагання форм спортивної техніки.
На думку Холодова, у процесі спортивно-технічної підготовки необхідно домогтися від спортсмена, щоб його техніка відповідала наступним вимогам [28]:
Результативність техніки. Обумовлюється її ефективністю, стабільністю, варіативністю, економічністю, мінімальної тактичної інформативністю для суперника.
Ефективність техніки. Визначається її відповідністю, важливість справ і високих кінцевих результатів, відповідністю рівню фізичної, технічної, психічної підготовленості.
Стабільність техніки. Пов'язана з її завадостійкістю, незалежністю від умов, функціонального стану спортсмена.
Варіативність техніки. Визначається здатністю спортсмена до оперативної корекції рухових дій залежно від умов змагальної боротьби. Досвід показує, що прагнення спортсменів зберегти тимчасові, динамічні та просторові характеристики рухів у будь-яких умовах змагальної боротьби до успіху не приводить.
5.Економічность техніки. Характеризується раціональним використанням енергії при виконанні прийомів і дій, доцільним використанням часу і простору. За інших рівних умов кращим є той варіант рухових дій, який супроводжується мінімальними енерговитратами, найменшим напругою психічних можливостей спортсмена.
6.Мінімальная тактична інформативність техніки. Для суперників є важливим показником результативності. Досконалої тут може бути тільки та техніка, яка дозволяє маскувати тактичні задуми і діяти несподівано. Тому високий рівень технічної підготовленості передбачає наявність здатності спортсмена до виконання таких рухів, які, з одного боку, досить ефективні для досягнення мети, а з іншого - Не мають чітко виражених інформативних деталей, демаскирующих тактичний задум спортсмена.
Поряд зі стабільністю та варіативністю навичок необхідна також їх надійність. Вона визначається психічною стійкістю, спеціальною витривалістю, високим ступенем координації та інших здібностей спортсмена. Надійність дій спортсмена в змаганнях є комплексний результат вдосконалення його навичок і здібностей, що гарантує високу ефективність дій всупереч виникають зовнішнім і внутрішнім сбивающим чинникам [28].
Умовно розрізняють загальну технічну і спеціальну спортивно-технічну підготовку. Завдання загальної технічної підготовки полягають у розширенні фонду рухових умінь і навичок, а також у вихованні рухово-координаційних здібностей, які сприяють технічному вдосконаленню в обраному виді спорту.
Основним завданням у спеціальній спортивно-технічної підготовці є формування таких умінь і навичок виконання змагальних дій, які дозволяють спортсменові з найбільшою ефективністю використовувати свої можливості у змаганнях і забезпечують прогрес технічної майстерності в процесі занять спортом [28].
Засобами технічної підготовки є Общеподготовительное, спеціально підготовчі та змагальні вправи.
Рухове вміння - це здатність виконувати рухові дії на основі певних знань про його техніці, наявності відповідних рухових передумов при значній концентрації уваги займаються побудувати задану схему рухів.
Багаторазове повторення рухових дій призводить до поступової автоматизації рухів, і рухове вміння перетворюється на звичка, характеризується таким ступенем володіння технікою, при якій управління рухами відбувається, автоматизовано, а дії відрізняються високою надійністю.
Одна з основних завдань технічної підготовки спортсмена при вдосконаленні закріплених навичок полягає в тому, щоб забезпечити варіативність, відповідну особливостям виду спорту. Це досягаєтьс...
