ться ризик інфекційних захворювань, відзначається розумова загальмованість, спостерігається загальна слабкість, виникають проблеми із зором. А кілька років тому вчені на основі досліджень з використанням сучасних методів оцінки інтелекту людини зробили сенсаційний висновок: нестача йоду в першу чергу (ще задовго до того, як розвинуться зовнішні ознаки гіпотиреозу) завдає удару по розумовим здібностям людини. Але є підтверджений зарубіжними дослідженнями факт: при додаванні йоду в раціон дітей з контрольної групи інтелектуальні показники підвищувалися на 10-15%. p> Тривалий дефіцит йоду може викликати порушення фертильності у жінок, порушення росту і психічного розвитку у дітей, ряд інших відхилень. p> Часто гіпотеріоз, викликаний йододефіцитом, протікає в так званій субклінічній формі. Людина відчуває себе нормально і вважається здоровим. І тільки при спеціальних обстеженнях ми виявляємо зниження функції щитовидної залози. Таке приховане протягом гіпотиреозу часто супроводжується порушенням репродуктивної функції: збої у функціонуванні щитовидної залози втягують у патологічний процес всю ендокринну систему. Знижується можливість жінки завагітніти, виникають проблеми з виношуванням вагітності, порушується розвиток плоду і дитини. Це реальність, і коли жінки звертаються до гінеколога з приводу неможливості завагітніти або зі скаргами на ненормально протікають менструації, в комплекс спільного обстеження повинні бути включені тести для оцінки функції щитовидної залози. p> Якщо ж не брати загрозливі випадки, то йододефіцит дає про себе знати підвищеної стомлюваністю, сонливістю, погіршенням пам'яті і здатності до зосередження, підвищеною тривожністю, надмірної температурною чутливістю. Прикро ще і те, що хвороби, пов'язані з йододефіцитом, в першу чергу загрожують тим, хто багато працює і мало відпочиває, часто піддається стресам, неправильно і нерегулярно харчується. p> ПЕРЕВІРТЕ СЕБЯ Визначити, що вам не вистачає йоду, не дуже складно. Про це свідчать багато нездужання: хвороби щитовидної залози, безпліддя, зниження розумової і фізичної працездатності, сонливість, постійні запори, схильність до застуд, порушення серцевої діяльності, випадання і стоншення волосся, ламкість нігтів, ожиріння, зниження кількості грудного молока і швидке припинення лактації у годуючих жінок. p> ЗВІДКИ Добути ІОД? Основна кількість цього мікроелемента ми споживаємо з їжею. Найбільш висока концентрація йоду - у морській рибі і морепродуктах - приблизно 800-1000 мг/кг; особливо багаті йодом морські водорості. Дуже багато йоду в риб'ячому жирі. p> Самий простий і надійний спосіб профілактики йододефіцитних станів - використання йодованої солі. Вміст йоду в такій солі має дорівнювати 40 В± 15 мкг/г. Якщо врахувати норму добового споживання солі людиною, складову 5-6 г, то цієї кількості йоду буде цілком достатньо для покриття щоденних витрат (100-200 мкг). Але пам'ятайте: щоб зберегти цінний мікроелемент, потрібно солити супи або кашу не на початку, а наприкінці варіння. Або готувати все недосоленим, а досолювати вже в тарілці кожен по своєму смаку. p> АПТЕЧНИЙ ЙОД ВІД гіпотиреозу НЕ ВРЯТУЄ! p> До Досі багато хто вважає, що збагатити організм йодом можна за допомогою звичайного аптечного розчину йоду. Лікарі часто стикаються з опіками слизової, гортані і стравоходу, коли пацієнт, вирішивши підлікувати організм, використовував саморобний йодний розчин. У більшості випадків таке самолікування закінчується опіками. Тому категорично забороняється в якості профілактики вживати спиртовий розчин йоду або люголя. Це зовсім не той йод, якого не вистачає вашому організму
Практично все населення Україна проживає на територіях з дефіцитом йоду (ендемічних по йоду), а майже третина всього населення (більше 15 млн.) офіційно зафіксована як хвора на В«щитовидну залозуВ», найбільш гостро ця проблема відчувається в зонах радіаційного забруднення. p> За результатами Всесвітньої організації охорони здоров'я, пік захворювань щитовидної залози припадає на 2001-2005 роки. Особливо велику небезпеку йододефіцит викликає у вагітних жінок. У них підвищується ризик народження дітей з маленькою вагою, нейросенсорної глухотою, спастичним паралічем, кретинізмом, а також мертвонароджених малюків і викиднів. p> Йододефіцит негативно впливає на чоловічу потенцію і розумовий розвиток дітей, що тягне за собою фізичне та інтелектуальне виродження нації. p> Більшість населення Україна отримує з їжею і водою 35-40 мкг йоду на добу при необхідних 150-200 мкг. Як набрати 100-150 мкг. йоду, якого нам катастрофічно не вистачає?
Йод міститься в морських продуктах (мідії, устриці, морська капуста), але хто з простих громадян може дозволити собі ці делікатеси в повсякденній їжі?
Україна включена в програму ЮНІСЕФ та Міжнародної Ради ВООЗ з контролю за йододефіцитом. Постановою Кабінету Міністрів України № 1418, від 26.09.02 року затверджено Державна програма профілактики йододефіциту у населення на 2002...
