враховувати вік і фізичну підготовленість граючих. br/>
Технологія досвіду. Ігри, спрямовані на розвиток сили
В іграх, що сприяють розвитку сили, займаються долають власна вага, вага обтяження, опір противника. У таких іграх використовуються предмети: набивні м'ячі, гантелі, лавки і т.д. або партнер по тренуванню. Для проведення ігор з подоланням власної ваги використовуються: гімнастична стінка, бруси, вертикальний канат. Нерідко такі гри не вимагають інвентарю та пов'язані з переміщенням по майданчику в упорі лежачи, в упорі ззаду, з вистрибуванням. Емоційне забарвлення подібних випробувань змушує учасників ігор проявити максимальні зусилля для досягнення як особистої, так і командної перемоги. p> У грі не слід давати початківцям у великому обсязі вправу з близько граничними і граничними навантаженнями. Емоційний підйом часто не може компенсувати їх недостатньою фізичної підготовленості. p> 1. В«Хто даліВ»
Підготовка: займаються стають на лицьовій лінії майданчика з набивними м'ячами.
Опис гри: кожен займається бере набивний м'яч (маса 1-2 кг), і.п. - м'яч ззаду за спиною, різко накланяясь вперед і піднімаючи руки назад-вгору різко викинути м'яч через голову.
Виграє той, хто далі кине.
В
Варіант кидків:
а) знизу двома руками;
б) зверху за голови двома руками;
в) з боку (праворуч або ліворуч) двома руками, стоячи в півоберта до напрямку кидка;
г) однією рукою знизу;
д) однією рукою збоку;
е) однією рукою зверху.
Умови виконання завдання ті ж.
2. В«Штовхання ядраВ». p> Підготовка: займаються стають на лицьовій лінії майданчика. p> Опис гри: штовхання В«ЯдраВ» (набивного м'яча) виконується правої (лівої) рукою від плеча. Завдання можна робити з місця або зі стрибка. Кожен учасник виконує по три спроби, в залік йде найкращий результат. При штовханні лівою і правою рукою можна два кращих результату підсумовувати, і за цим показником визначити переможця.
В
3. В«ПеретягуванняВ». p> Підготовка: по два займаються стоять у колі діаметром 2-4 м, взявши один іншого за праву або ліву руку. p> Опис гри: кожен намагається перетягнути суперника за лінію позаду себе.
В
4. В«Хто сильнішийВ». p> Підготовка: по два гравці стоять між двома рисами, проведеними 2-4 м одна від іншої, упершись один одному в передпліччя.
Опис гри: кожен намагається виштовхнути суперника за його лінію.
В
Варіанти: гравці стоять спиною до один одного, зчепившись руками, напівзігнутими в ліктях;
гравці седят спиною до один одному;
гравці займають положення в упорі лежачи, впираючись в один одного правим або лівим плечем.
5. В«Утримає...
