гти здоров'я людини і його фізичну працездатність, всебічно і гармонійно розвивати його фізичні і духовні якості, необхідна наполеглива науково-дослідна робота. Вирішення цього питання можливе також і через реалізацію науково обгрунтованих методик фізичного виховання учнів. Тому виявлення впливу біоритмів на фізичну працездатність і пошук нових засобів, методів впливу фізичного виховання на організм учня сприятиме підвищенню працездатності учнів середніх класів. p> Робоча гіпотеза. Побудова занять з легкої атлетики з урахуванням впливу біоритмів на організм дітей середнього шкільного віку буде сприяти підвищенню їх фізичної працездатності.
Предмет дослідження - вплив біоритмів на фізичну працездатність учнів середніх класів займаються легкою атлетикою.
Об'єкт дослідження - учні 6-7-х класів загальноосвітньої школи.
Практична значимість. Результати проведеного дослідження можуть бути використані на секційних заняттях з легкої атлетики так і на уроках фізичної культури в учнів середніх класів.
Впровадження результатів дослідження в практику фізичного виховання школярів створить додаткові можливості підвищення їх рівня фізичної працездатності.
Структура та обсяг роботи. Курсова робота складається з вступу, трьох розділів, висновків та списку літератури. Робота виконана на 30 сторінках машинописного тексту. Містить у собі 2 таблиці. Список літератури включає 21 джерело. p> ГЛАВА 1. ПЕРЕГЛЯД НАУКОВОЇ І МЕТОДИЧНОЇ ЛІТЕРАТУРИ ПО проблемму ДОСЛІДЖЕННЯ
1.1. Психофізіологічні особливості учнів середнього шкільного віку
Процес статевого дозрівання пов'язаний з глибокими морфофункціональними перебудовами в організмі, що протікають поступово і поетапно. Виділяють п'ять стадій статевого дозрівання: три з них припадають на підлітковий вік, четверта і п'ята відносяться до періоду ранньої юності. Кожна з цих стадій характеризується, з одного боку, специфікою функціонування залоз внутрішньої секреції і пов'язаними з цим морфофункціональними перетвореннями всіх систем організму, і з іншого боку, - змінами у психічному та соціальному плані.
1-я стадія - (10 років у дівчаток, 11-12 років у хлопчиків) - предпубертатний період, характеризується відсутністю вторинних статевих ознак. Темпи зростання в цей час порівняно низькі, збільшення довжини тіла відбувається в основному за рахунок зростання тулуба, корково-підкіркові відносини характеризуються як відносно зрілі [1,2].
2-я стадія (10-12 років у дівчаток, 12-13 років у хлопчиків) - пов'язана з посиленням гіпофізарної активності і секрецією соматотропіну і фоллітропіна. Ці гормони впливають на швидкість росту і поява початкових ознак статевого созре-вання. Так, темпи зростання тулуба в довжину сповільнюються і прискорюється зростання кінцівок. Відставання зростання тулуба має глибокий біологічний сенс: у цей час сповільнюється зростання серцевого м'яза, внаслідок цього функціональні можливості серця тимчасово відстають від потреб зростаючого організму, гальмується приріст легеневої маси, що позначається на кисневому постачанні працюючих м'язів, тимчасові обмеження обсягу кровотоку зачіпають не тільки м'язи, але і головний мозок, тому у підлітків у цей час відзначаються швидка стомлюваність зниження загальної активності, контролю поведінки, продуктивності навчальної діяльності і працездатності, дратівливість і зміна поведінкових стереотипів.
3-тя стадія - 13-15 років у хлопчиків, 12-14 років у дівчаток - сполучена із зміною ростових процесів: сповільнюється швидкість росту кінцівок і збільшується ріст тулуба. Саме на цей період припадають найбільш; високі показники швидкості росту маси і довжини тіла. Даний період статевого дозрівання називають пубертатним стрибком зростання. Збільшення темпів зростання пов'язано з секреторною активністю соматотрогліна (гормону росту), що виділяється гіпофізом. Для таких активних морфологічних перетворень необхідно велика кількість енергетичного і пластичного матеріалу, тому збільшується використання резервів жирового депо - підліток худне, помітно зменшується товщина підшкірного жирового шару. Процеси росту тулуба сполучені з зростанням внутрішніх органів - серця, легенів, печінки, збільшується грудна і черевна порожнини. Як наслідок цього, відбувається збільшення об'єму кровотоку, життєвої ємності легень, максимального споживання кисню м'язами і т.п. Збільшення швидкості кровотоку призводить до помітного підвищення температури шкіри, особливо кінцівок, що є досить характерною ознакою настала 3-й стадії статевого дозрівання. Однак при цьому процеси терморегуляції знову, як і в молодшому шкільному віці, виходять на менш економічний режим. У підлітків це проявляється в частішанні простудних захворювань. До того ж глибокі перебудови у функціонуванні серцево-судинної системи підвищують ризик появи вегетосудинної дистонії та підліткової ...
