перекладині 10 разів і т.д.). Специфічна особливість цих тестів полягає в виконанні непредельной навантаження, і тому мотивація на досягнення максимально можливого результату тут не потрібна.
Третя група тестів - це тести, при виконанні яких потрібно показати максимально можливий руховий результат. Вимірюються значення біомеханічних, фізіологічних, біохімічних та інших показників (Сили, притаманні в тесті; ЧСС, МПК, анаеробний поріг, лактат і т.п.). Особливість таких тестів - необхідність високого психологічного настрою, мотивації на досягнення граничних результатів.
Виходячи із завдань управління підготовкою спортсмена, розрізняють оперативний, поточний і етапний контроль.
Оперативний контроль спрямований переважно на оптимізацію програм тренувальних занять, вибір таких вправ і таких комплексів, які найбільшою мірою сприятимуть вирішенню поставлених завдань. Тут можуть використовуватися найрізноманітніші тести, що дозволяють виявити оптимальний для кожного спортсмена режим роботи і відпочинку, інтенсивність роботи, величину обтяжень і т.п. Зазначені види контролю служать основою для розробки відповідних планів підготовки: перспективного - на черговий тренувальний макроцикл або етап; поточного - на мезоцикл, макроцикл, заняття; оперативного - на окрему вправу або їх комплекс.
Поточний контроль - тут проводиться оцінка роботи різної переважної спрямованості, визначення формування процесів стомлення спортсменів під впливом навантажень окремих занять, облік протікання відновних процесів в організмі, особливостей взаємодії з різними за величиною і спрямованості навантаженнями протягом дня або мікроциклу. Це дозволяє оптимізувати процес спортивного тренування протягом дня, мікро-і мезоцикла, створити найкращі умови для розвитку заданих адаптаційних перебудов.
Етапний контроль - основними завданнями є визначення зміни стану спортсмена під впливом щодо тривалого періоду тренування і розробка стратегії на наступний макроцикл або період тренування. Отже, у процесі поетапного контролю всебічно оцінюють рівень розвитку різних сторін підготовленості, виявляють недоліки підготовленості і подальші резерви вдосконалення. У результаті - розробляють індивідуальні плани побудови тренувального процесу на окремий тренувальний період або весь макроцикл.
Частота обстежень при етапному контролі може бути різною і залежить від особливостей річного планування, специфіки виду спорту, матеріально-технічних умов. Найбільш ефективною є така форма поетапного контролю, коли обстеження проводяться тричі на макроцикле - на першому і другому етапах підготовчого і в змагальному періоді. Якщо протягом року планується 2-3 макроциклу, поетапні обстеження проводять у змагальному періоді - один раз на макроцикле і на основі цих даних будують тренувальний процес в подальшому макроцикле.
Особливу увагу потрібно звертати на ідентичність умов при проведенні поетапних обстеж...
