рту; стрибки у довжину з місця і вгору, по Абалакова, потрійний і десятерной стрибки з місця; кидок ядра двома руками знизу-вперед, знизу-назад через голову. У таблиці 16 представлені дані модельних характеристик і фізичної підготовленості спринтерів і барьерістов у віці від 16 до 19 років. У бігунів на середні і довгі дистанції набір тестів, контролюючих стан фізичної підготовленості, дещо іншою. Серед них біг на 60 м, 100 - 600 м, на дистанцію кілька коротше або довше основний; стрибки у довжину і потрійний стрибок з місця; стрибки в кроці на 100 м, фіксуючи час і кількість кроків, тести Купера.
Для оцінки здібностей і рівня підготовленості стрибунів застосовують такі тести: біг з ходу на 20 -60 м, біг зі старту на 30 - 60 м, 100 - 300 м; стрибки у довжину з місця і вгору, по Абалакова, потрійний і десятерной стрибки з місця, пятерной стрибок на одній нозі з короткого розбігу; кидок ядра двома руками знизу-вперед і знизу-назад через голову; присідання зі штангою на плечах на час; стрибки у довжину, висоту і потрійний стрибок з короткого розбігу.
Критеріями підготовленості метальників можуть служити наступні тести: біг на 20-40 м з ходу і зі старту; стрибки у довжину і потрійний стрибок з місця, по Абалакова вгору; кидки ядра двома і однією рукою різними способами, в залежності від виду метань; вправи зі штангою (жим лежачи, ривок, взяття на груди, присідання); метання полегшених і обважнених снарядів з місця і з розбігу.
У спорті немає більш складного виду, ніж легкоатлетичні багатоборства, що вимагають від спортсменів, з одного боку, специфічних антропометричних і морфологічних особливостей, високого рівня фізичних якостей і високої психічної стійкості, а з іншого - вміння якісно реалізувати ці потенційні можливості в конкретних і дуже різнохарактерних спортивних вправах. Підготовленість у легкоатлетичному багатоборстві може бути перевірена за допомогою тих же вправ, які застосовуються в інших видах легкої атлетики.
При цьому слід враховувати, що десятиборстві у чоловіків і семиборстві у жінок це не тільки сума десяти або семи різноманітних видів легкої атлетики, але і важкий, своєрідний і єдиний вид легкої атлетики.
З ростом спортивної майстерності легкоатлета звужується діапазон розкиду різних параметрів, що характеризують динаміку спортивних результатів, рівень розвитку фізичних якостей і особливо антропометричних параметрів, відбувається поступовий природний відбір спортсменів, які мають потрібними для даного виду легкої атлетики властивостями.
Визначаючи рівень тренованості легкоатлета, поряд з виявленням показників фізичної підготовленості слід визначити ступінь оволодіння технікою легкоатлетичних вправ.
В даний час робляться спроби застосувати з цією метою біомеханічний аналіз параметрів рухів: бігу, стрибків, метань. Наприклад, в спринтерському бігу показником його технічності визнається рівень максимальної швидкості, що розвивається в середині дистанції, а також рівен...
