#39;яча не стосуються.
Положення м'ячі щодо плечового пояса нападника може бути різним і залежить від його місцезнаходження щодо корзини, а також від позиції, займаної захисником. М'яч може утримуватися біля пояса, біля грудей, на рівні підборіддя, у плеча або біля голови.
Універсальної для початку дій з м'ячем у сучасному, баскетболі вважається так звана стійка нападаючого з потрійною загрозою, що є похідною від стійки гравця, володіє м'ячем. Її специфіка в тому, що м'яч перекладається на кисть найсильніший руки (робочу кисть) і підтримується збоку інший. Лікті опущені, і кут між передпліччями становить 45 В°. Робоча кисть, розташовуючись під м'ячем, максимально відводиться назад. Її вказівний палець, лікоть і однойменна нога, виставлена ​​вперед, знаходяться в одній вертикальній площині; м'яч утримується на рівні плеча, але не притискається до тулуба, а незначно виноситься вперед (20-25 см), кут згинання в ліктьовому суглобі становить близько 90 В°. Ноги значно зігнуті. При такому розташуванні ланок тіла і м'яча нападник одночасно представляє потрійну загрозу для суперників: може миттєво, без додаткової підготовки, виконати кидок по кошику, передачу партнеру або почати швидкісне ведення.
Природно, прийняття стійки з потрійною загрозою доцільно в позиції, зручній для дистанційного кидка. Якщо кидати незручно, м'яч опускається до поясу за рахунок відведення ліктя робочої руки назад уздовж тулуба. Це рух здійснюється строго в передньо-задньому напрямку так, щоб м'яч, лікоть, коліно і носок однойменної ноги продовжували знаходитися в одній вертикальній площині. Гравець приходить в положення готовності почати дриблінг або здійснити націлену передачу.
У разі активних дій захисника нападник зобов'язаний укрити м'яч від вибивання або виривання: він широко розставляє лікті і прибирає м'яч у дальню від суперника сторону, захищаючи його поворотом тулуба і виставленням вперед ближній до захиснику ноги. При цьому може проводитися зміна робочої кисті, що диктується розташуванням суперника: нападаючий проносить м'яч на дальню від захисника сторону дугоподібним рухом рук над головою і дзеркально змінює положення кистей на м'ячі.
Одночасно вишагіванія неопорной ноги проводиться зміна положення ніг так, щоб ближня до захисника нога знову опинилася виставленої вперед.
Вивченню різновидів стійок, незважаючи на уявну простоту їх виконання, слід приділяти найпильнішу увагу. Адже ефективність будь-якого ігрового прийому до першу чергу залежить від раціонального вихідного положення гравця без м'яча або з м'ячем.
Навчання стійці готовності .
Пояснення і показ.
1. Виконання стійки готовності на місці.
2. Прийняття стійки за сигналом педагога після бігу або стрибків на місці.
3. Виконання стійки готовності у поєднанні з пересуваннями і зупинками довільним способом: по орієнтирів; за сигналом педагога.
4. Те ж, що в упр. 4, але після старту з різних і. п.: стоячи спиною, боком до напрямку руху; сидячи, лежачи на підлозі і т. п.
5. Те ж, що в упр. 4, 5, але зі зміною напрямку і швидкості пересувань. p> Виконання різновидів стійки в цілому у поєднанні з іншими ігровими прийомами: зупинками двома кроками і стрибком, ловом і передачами м'яча і т. д. (у міру освоєння техніки гри).
Навчання стійці гравця, що володіє м'ячем.
Пояснення й показ.
1. І. п. - стійка готовності, м'яч лежить перед займаються: присісти, накласти кисті на м'яч ззаду-зверху, потім прийти в стійку гравця, що володіє м'ячем.
2. Те ж, що в упр. 2, але після приходу в стійку гравця, що володіє м'ячем, виконати різноманітні рухи руками: підняти м'яч до грудей, до голови, над головою, завести його за голову, відвести убік і т. п.
Організаційно-методичні вказівки .
1. Виконання стійок на місці здійснювати в шереножний строю, а потім в будь-яких побудовах.
2. Після випробування стійки готовності на місці подальше її вивчення закріплення проводити в поєднанні з пересуваннями; використовувати переважно ігровий метод.
3. У естафетах акцентувати увагу займаються на розташуванні основних ланок тіла в і.п., за помилки команди штрафувати окулярами або непопулярними вправами (Наприклад, присіданнями). p> 4. У рухливих іграх без м'яча вводити додаткове правило: за сигналом вчителя всім граючим В«ЗавмертиВ» в стійці готовності; за грубі помилки провинилися гравців призначати водящими.
5. У рухливих іграх з м'ячами: водящим видавати відмінні від інших (помітні) м'ячі; салити м'ячем спину тікає; можна постачити граючих кількома м'ячами-В«виручалкаміВ» і ввести правило: гравця, що володіє м'ячем, салити забороняється, при цьому передавати м'яч можна тільки з рук в руки; в цих іграх також доцільно ...
