иявленості духовних и фізічніх здатностей людини й забезпечуючі широкий ДІАПАЗОН прістосування до вимог соціально-екологічних умів життя; універсальний способ удосконалювання організму. Ціль Тренування віпліває Із загально СОЦІАЛЬНИХ и особістісніх установок на виховання й самовиховання людини й Полягає в досягненні їм такого уровня здоров'я й ФІЗИЧНОЇ підготовленості, что забезпечував бі повноцінну жіттєдіяльність гармонічно розвітій ОСОБИСТОСТІ. Біологічною основою тренувально ЕФЕКТ в цьом випадка є адаптація організму до фізічніх навантаженості у процесі Тренування. p align="justify"> Тренування функціональніх систем лежить в Основі підготовкі людини до будь-якій Суспільно корісній ДІЯЛЬНОСТІ ї дозволяють досягті Досконалість пам'яті, мислення, будь-яких ПРОФЕСІЙНИХ зайняти и вмінь, ФІЗИЧНОЇ Досконалість, високого уровня здоров'я, працездатності й ін. Вона лежить в Основі всех форм виховання й навчання, ставити базу фізічного виховання ї Спортивної підготовкі, відіграє величезне роль у розумово розвитку людини. p align="justify"> За помощью Тренування формуються Автоматизовані стереотипи ДІЯЛЬНОСТІ функціональніх систем, что Постійно проявляються в розумовій и поведінковій ДІЯЛЬНОСТІ людини. Самовдосконалення функціональної системи в процесі Тренування зовні проявляється двома Основними якости: економізацією (віконується більшій ОБСЯГИ Корисної роботи при мінімальніх витрата) и Розширення резервних можливіть (забезпечується більшій результат за больше короткий годину). Перелогових від необхідного результату підбірається арсенал ЗАСОБІВ и метод Тренування. p align="justify"> Фізичне Тренування - ефективна форма вплівів на організм людини, спрямованостей на позитивні зміну его фізічного потенціалу ї Досягнення других соціально ВАЖЛИВО цілей фізічного виховання й самовиховання. Внаслідок систематичного фізічного Тренування в організмі відбуваються морфологічні й фізіологічні Зміни, Які дозволяють розшіріті функціональні возможности практично всех органів и систем, удосконалюваті регуляторні Механізми. У результаті підвіщується опірність до Дії несприятливим метеорологічніх факторів НАВКОЛИШНЬОГО середовища, прістосовність до різніх навантаженості, поліпшуються показатели фізічного розвітку. p align="justify"> Найважлівіша роль у ціх змінах, пов'язаних Із Тренування, захи нервовій Системі. Збільшуються сила, рухлівість и врівноваженість нервово процесів, однозначно пріскорюється Рухів Реакція. Удосконалюється функція аналізаторів, что обумовлено більшою розмаїтістю подразніків у процесі зайняти. Збільшується число еритроцитів и Зміст гемоглобіну в КРОВІ, что спріяє підвіщенню кісневої Ємності крові. Зростають запаси ЕНЕРГЕТИЧНИХ Речовини у м'язах, головному мозком, м'язі серця. Змінюється й опорно-руховий апарат: підвіщується Міцність кісток и зв'язок, збільшується маса ї ОБСЯГИ м'язів, зростає м'язова сила. При регулярному Тренування розвіваються діхальні м'язи, збільшуються рухлівість грудної...
