етодів виховання: методи формування свідомості особистості, методи організації діяльності та формування досвіду суспільної поведінки, методи стимулювання поведінки і діяльності. p align="justify"> Педагог з фізичної культури повинен добре знати основні методи розвитку фізичних якостей. Тоді він зможе вкрай точно підібрати оптимальну методику фізичного виховання, застосовну до конкретних умов. br/>
Глава 2. Методи виховання фізичних якостей
Під методами фізичного виховання розуміються способи застосування фізичних вправ. У фізичному вихованні використовуються дві групи методів: специфічні (вживані тільки для процесу фізичного виховання) і загальнопедагогічні (застосовувані у всіх випадках навчання і виховання). p align="justify"> До специфічних методів відносять:
В· Методи суворо регламентованого вправи;
В· Ігровий метод;
В· Змагальний метод.
За допомогою них вирішуються завдання, пов'язані з навчанням техніці виконання фізичних вправ і вихованням фізичних якостей.
До общепедагогическим методів відносять:
В· Словесний метод;
В· Метод наочного впливу.
Оптимальне поєднання перерахованих вище методів може забезпечити успішну реалізацію комплексу завдань фізичного виховання.
.1 Методи стандартного вправи
Методи стандартного вправи в основному спрямовані на досягнення і закріплення адаптаційних перебудов в організмі.
До даних методів відносять:
В· Метод рівномірного вправи (наприклад, рівномірний біг, потокове виконання елементарних рухів і т. п.);
В· Метод повторного вправи (наприклад, біг 5 разів по 30 м).
Стандартне вправа може бути безперервним і переривчастим.
Метод стандартно-безперервного вправи являє собою безперервну м'язову діяльність без зміни інтенсивності. Найбільш типовими його різновидами є:
В· Рівномірний вправу (наприклад, тривалий біг, плавання, біг на лижах тощо);
В· Стандартне потокове вправу (наприклад, багаторазове безперервне виконання елементарних гімнастичних вправ).
Метод стандартно-переривчастого вправи - це повторне вправу, коли багаторазово повторюється одна і та ж навантаження.
.2 Методи змінного вправи
Методи змінного вправи характеризуютьс...
