та тренуванні спортсменів, а й у фізичному вихованні школярів і студентів.
2. Тренажери
Тренажер (від англ. train - виховувати, навчати, тренувати) - навчально тренувальне пристрій для навчання і вдосконалення спортивної техніки, розвитку рухових якостей, вдосконалення аналізаторних функцій організму. Завдяки наявності зворотного зв'язку тренажери більш ефективні, ніж тренувальні пристрої. p align="justify"> Тренувальні пристрої і тренажери можуть бути індивідуального та колективного користування, а їх вплив на організм - локальним, регіональним або загальним.
Тренажери розрізняються за своїм конструкторському рішенню. Їх технічні особливості визначаються необхідністю переважного розвитку того чи іншого рухового якості або одночасно декількох. Наприклад, такі технічні пристрої, як біжить доріжка, велогребние тренажери і їм подібні, дозволяють направлено розвивати загальну, швидкісну і швидкісно-силову витривалість стосовно до своїх видах спорту. Різні тягові пристрої, еспандери, ролери сприяють розвитку динамічної сили і гнучкості. Використовуючи міні-батут, можна вдосконалювати спритність і координацію рухів. Різні за спрямованістю впливу на організм тренажери можуть бути об'єднані в одному пристрої. Такі тренажери називаються універсальними. Так, наприклад, за допомогою гімнастичного комплексу В«Здоров'яВ» можна розвивати практично всі рухові якості. p align="justify"> В даний час є ряд класифікацій технічних засобів у спорті: за призначенням, структурою, принципом дії, формою навчання та контролю, логіці роботи і т. д.
За принципом дії технічні засоби поділяються на світлотехнічні, звукотехнічного, електромеханічні, цифрові моделюють, електронні моделюють, кібернетичні та ін
За формою навчання і контролю їх можна розділити на засоби індивідуального, групового і поточного використання.
За логікою роботи технічні засоби можуть бути з лінійною або розгалуженою програмою, тобто вони можуть впливати як на окремі органи і системи, так і бути комбінованими. А залежно від характеру сигналів зворотного зв'язку технічні засоби можуть бути з альтернативним вибором рухової дії і з вільним конструюванням програми відповіді. p align="justify"> Існує безліч видів тренувальних пристроїв і тренажерів з педагогічної спрямованості і конструкторському рішенню: з регульованим зовнішнім опором, імітаційні, полегшеного лідирування, керованого взаємодії та ін
.1 Приклади
.1.1 Тяга зверху
Верхня тяга на особливому блочному тренажері - одне з базисних програмних вправ у бодібілдингу та фітнесі. Завдяки спеціальній конструкції тренажера верхня тяга відрізняється дуже низькою травмоопасностью і дозволяє відмінно створити більшість м'язів спини плечового пояса і рук. p align="justify"> Тренажер дл...
