м характеру свого захворювання, віку, статури та індивідуальних особливостей. p align="justify"> З урахуванням зазначених проблем було зроблено вибір теми В«Система оздоровчої гімнастики цигунВ»
Мета роботи: розглянути систему оздоровчої гімнастики цигун
Для досягнення даної мети були поставлені такі завдання:
1. Вивчити поняття цигун
2.Раскрить роль цигун у створенні чемпіонів
. Розглянути програму занять для занять спортом
Об'єкт дослідження - система оздоровчої гімнастики цигун
Предмет дослідження - фізкультурно-оздоровчі технології
При написанні реферату використовувався метод вивчення та аналіз літературних джерел.
1.Понятие Цигун
Цигун - це мистецтво розвитку енергії, особливо для здоров'я, внутрішньої сили і тренування свідомості. По-китайськи енергія називається ци .
Ци - та сама енергія, яка дозволяє вам і мені ходити і говорити, працювати і грати, філософствувати і спостерігати, тобто займатися всім тим, що необхідно для повноцінного життя. Енергія, яка перетворює тільки що з'їдений вами обід в плоть і кістки, - теж ци. Вона приводить в рух необхідні м'язи, коли ви посміхаєтеся; перемагає ворожі мікроорганізми, атакуючі ваше тіло; передає імпульси від мозку до різних органів і тканин і виконує незліченні інші процеси всередині тіла людини. Ми цього не усвідомлюємо, але саме вона підтримує життя на цій планеті. p align="justify"> Звичайно ци отримують не тільки за допомогою цигун. Зазвичай люди набувають ци, або життєву енергію, з повітря і їжі. Але заняття цигун значно збільшують нашу енергію, дозволяючи досягти більшого у житті. p align="justify"> Крім підтримки життя - найбільш важливої вЂ‹вЂ‹функції, про яку часто забувають, - ци виконує багато інших корисних речей. Є три основних напрямки, де цигун особливо цінний, - здоров'я, внутрішня сила й тренування свідомості. Є і ще один напрямок (для тих, хто готовий його сприйняти) - духовне вдосконалення. p align="justify"> Цигун чудово виліковує хвороби і зміцнює здоров'я. В одній з китайських приказок говориться, що цигун виліковує сотні хвороб. Ясно: багато читачів вважатимуть це перебільшенням, однак у наступних розділах не тільки показано, чому мистецтво цигун чудодійно, але наводиться багато прикладів, що підтверджують це, безпідставне на перший погляд твердження. p align="justify"> Очевидно, внутрішня сила спрямована зсередини нашого тіла. Її слід відрізняти від зовнішньої, зазвичай м'язової або механічної і часом грубої сили. Вище було сказано про молоду жінку, яка зламала цегла своєю тендітною рукою. Ось вам приклад програми внутрішньої сили. Якщо ви можете працювати бадьоро й енергійно весь день і...
