ності, підготовки до змагань і надійного виступу в них.
Психічна підготовка допомагає створювати таке психічний стан, який сприяє, з одного боку, найбільшого використання фізичної та технічної підготовленості, а з іншого - дозволяє протистояти предсоревновательного і змагальним сбивающим чинникам (невпевненість у своїх силах, страх перед можливим поразкою, скутість, перезбудження і т.д.).
Психічна підготовка у вигляді послідовних впливів являє собою один з варіантів управління вдосконаленням спортсмена, у випадку ж застосування впливів самим спортсменом вона є процесом самовиховання та саморегуляції.
Управління на перших етапах, до періоду безпосередньої передзмагання, мається на увазі як цілеспрямоване і систематичне застосування методів, спрямованих на:
оптимізацію умов тренувальної діяльності з формування навичок вирішення оперативних завдань;
розвиток вольових і психічних якостей, що визначаються здібностями до вирішення цих завдань;
регуляцію психічних станів, супутніх вирішення цих завдань.
У повсякденному тренувальному процесі психічна підготовка як би включена в інші види підготовки (фізичну, технічну, тактичну), хоча має свої цілі і завдання. Якщо мета психічної підготовки - реалізація потенційних можливостей даного спортсмена, що забезпечують ефективну діяльність, то різноманіття приватних завдань (формування мотиваційних установок, виховання вольових якостей, вдосконалення рухових навичок, розвиток інтелекту, досягнення психічної стійкості до тренувальних і змагальних навантажень) призводить до того, що будь-яке тренувальне засіб в тій чи іншій мірі сприяє вирішенню завдань психічної підготовки.
Побудова психічної підготовки пов'язано з використанням певних принципів.
Принцип свідомості означає, що будь-які засоби психічної підготовки можуть бути продуктивними лише в тому випадку, якщо спортсмен застосовує їх свідома, з вірою в те, що даний прийом відповідає його індивідуальності і буде корисним в даній конкретній ситуації. Не можна насаджувати кошти психічного впливу адміністративними методами. Більше того, спортсмен повинен не просто вірити «на слово» в ефективність цих засобів; усвідомленість - це знання механізмів їх впливу, володіння навичками самоконтролю і самоаналізу.
Принцип систематичності. Успіх приносить лише систематичне, цілеспрямоване, послідовне застосування системи психічних засобів з урахуванням усіх супутніх факторів. Систематичність передбачає роботу за планом і спадкоємність, коли кожне нове вплив містить вплив попередніх і готує до майбутніх.
Принцип всебічності. Необхідно, щоб засоби і методи психічної підготовки ув'язувалися в єдину структуру, що забезпечує єдність загальної та спеціальної підготовки спортсмена на всю її психіку: спрямованість особистості спортсмена, його нейродинамічний статус, психомоторику, інтелект.
Принцип узгодженості відноситься до технології психічної підготовки, організації її заходів у часі. Заходи психічного впливу повинні плануватися в ув'язці з іншими заходами, логічно складовими систему спортивної підготовки. Принцип індивідуалізації вимагає від психолога або тренера всебічного знання особливостей спортсмена з подальшим вибором таких психічних...
