стану. Є психотехніки для зміни реакції на стресогенні ситуації, для зміни ставлення до травмуючої події з минулого, для зміни поведінки в конфліктних ситуаціях, для вирішення внутрішніх протиріч та ін
Змінюєтьсяповедінка, тому що змінюються внутрішні ресурси, тому що змінюється внутрішній образ ситуації і себе.
Психотерапевтичний ефект НЛП досягається, якщо вдається внести позитивні зміни в уявний образ проблемної ситуації.
Один з учасників тренінгу розповів, що кілька років тому на нього несподівано накинулася на вулиці вівчарка, відпущена безтурботної господинею погуляти. З тих пір у нього залишився страх перед великими собаками, від якого він хотів би позбутися. Йому запропонували подумки уявити екран, на якому він бачить себе, що йде по вулиці, в ту хвилину, коли на нього накидається вівчарка. Сам клієнт перебував у стані спокою і розслаблення, і спостерігав за подіями як би з боку. Він подумки докрутили фільм до благополучного кінця: господиня відтягнула собаку, яка не заподіяла фізичної шкоди. І в цей момент клієнт подумки уявив, як він «входить» в екран, в самого себе, і далі всі події відбуваються в зворотному порядку, задом наперед. Така послідовність операцій була повторена кілька разів. Після чого наш герой вийшов на вулицю і, з дозволу господаря, погладив здоровенного ньюфаундленда.
Також вражає позбавлення від страху сісти за кермо автомобіля після аварії. Людина, яка кілька років не вирішувалося водити машину, після 15-20 хвилинної гри уяви, аналогічної описаної вище, встає і сідає за кермо.
Які причини цих чудесних НЛП-перетворень?
перше, відбувається зміна уявного уявлення людини про ситуацію. Відомо, що ми реагуємо, грунтуючись не на самій ситуації, а на нашому ставленні до неї, нашою оцінкою її. А це, у відповідності з теорією НЛП, втілюється у вигляді уявних картинок або фільмів: кольорових або чорно-білих, яскравих або тьмяних, зі звуком або без. Таким чином, в мозку робиться новий запис про подію, яка вже не містить негативної складової. Ця запис закріплюється повторенням. Оцінка події змінюється. І проблема вирішена.
Другий ключовий механізм психотехнік НЛП полягає в перенесенні позитивного емоційного стану (ресурсу) з однієї уявної ситуації в іншу за допомогою якоря. Якір - це будь-який вплив, наприклад, дотик, вчинене в потрібний момент, просто кажучи - нормований умовний рефлекс. Людину, яка хоче позбутися від хвилювання при виступі перед аудиторією, просять змоделювати бажане емоційний стан, потім він повинен згадати, коли і за яких обставин він себе почував саме так. Під час занурення клієнта в позитивний досвід ресурсної ситуації оператор ставить якір, наприклад, торкаючись рукою до його плеча. Потім клієнт повертається в «тут і зараз» і подумки представляє ситуацію, безпосередньо перед виходом до аудиторії. І в цей момент оператор відтворює якір - і стосується до того ж місцю на плечі клієнта тим же способом (з тією ж силою, напрямком і площею контакту). У результаті людина потрапляє в уявну проблемну ситуацію, але не втрачаючи комфортне відчуття з ресурсної ситуації! І його стан змінюється.
На жаль, психотехнікам НЛП піддаються тільки дуже поверхневі проблеми, а відбуваються зміни не завжди бувають довговічні. Але це зовсім не мало, оскільки прості проблеми краще вирішувати п...
