чому залежить від ступеня розвитку фізичних якостей, функціональних можливостей організму, які значною мірою визначають індивідуальні особливості займаються на всіх етапах спортивної підготовки». (Гужаловский А.А., 1979).
Спортивне майстерність починається з поступового, цілеспрямованого розвитку й удосконалення рухових здібностей. Рухові здібності: сила, швидкість, витривалість, спритність, гнучкість - це деякий потенціал людини. У кожного він свій. Придбання рухових умінь і знань, розвиток рухових здібностей людини відбувається в процесі формування фізичної культури особистості. Навчання рухам являє собою системне освоєння людиною раціональних способів управління своїми рухами, придбання необхідних в житті рухових умінь. Опановуючи рухами, що займаються набувають вміння повноцінно проявляти свої фізичні якості.
При вихованні та вдосконаленні рухових здібностей у займаються, педагог ставить перед собою ряд завдань:
освітні: формування та вдосконалення рухових умінь і навичок, оволодіння цілісною системою знань, необхідних для свідомого їх освоєння, створення індивідуальних систем занять;
завдання фізичного розвитку: найбільш повний розвиток кондиційних і координаційних фізичних якостей, вдосконалення статури, гармонійний фізичний розвиток, зміцнення здоров'я і багаторічне збереження високого рівня працездатності;
виховні: формування світогляду, переконань, активного і усвідомленого ставлення до діяльності, пов'язаної з фізичною культурою, формування моральних, естетичних, вольових якостей, що обумовлюють спортивну активність.
«Провідне місце в навчально-виховній роботі повинна займати допомогу, пов'язана з осмислення займаються причин виникають труднощів і помилок, визначенням способу усунення їх» (Харабуга Г.Д., 1974)
У цій роботі дається опис поняття та класифікації рухових здібностей, а також розкриваються закономірності їх розвитку, принципи та методи вдосконалення.
1. Поняття і класифікація рухових здібностей
.1 Поняття рухових здібностей
«Фізичні (рухові) здібності - це комплекс морфологічних і психофізіологічних властивостей людини, що відповідають вимогам якого виду м'язової діяльності і забезпечують ефективність її виконання». (Курамшін Ю.Ф., 2004)
Людина володіє різноманітними здібностями, і ці здібності відрізняються один від одного якісно. Ця відмінність, своєрідність фізичних здібностей і визначає фізичні якості людини.
У житті, у фізичному вихованні, якісні характеристики, які даються людині, свідчать про той рівень, який був їм досягнутий у розвитку окремих фізичних здібностей - спритний, швидкий, витривалий, і т.п.
Фізичні якості - вроджені якості людини, вони тісно пов'язані з руховими здібностями і являють собою анатомічні, фізіологічні та психічні особливості організму. Ці особливості проявляються в різних рухах, вони суто індивідуальні. На розвиток рухових здібностей впливають характер людини, її темперамент, середа, в якій він обертається, а також наскільки легко він набуває вміння та навички, яка його індивідуальна норма реакції на зовнішні навантаження, тощо
.2 Класифікація рухових здібностей
