ажувального періоду (1-й ступінь), після чого знову призначається голодування до початкових проявів ацидотического кризу і далі знову відновне харчування, за тривалістю рівну половині розвантажувального періоду (2-й ступінь), і т . д. Всього 3-4 щаблі.
При проведенні лікувального голодування можуть застосовуватися різні додаткові методики «лікування» (в основному, натуропатичні): гомеопатія, гірудотерапія, бальнеотерапія, голкорефлексотерапія, метод вольової затримки дихання, гіпоксія та ін
Класичний метод голодування
Повністю виключається будь-яке споживання їжі, обмежень у споживанні води немає. Тривалість такого голодування становить від 1 дня до 30-40 і більше діб залежно від цілей і ваги голодуючого.
· Перед голодуванням необхідно провести стандартні очисні процедури.
· Припинити усілякий прийом їжі / включаючи соки /, обов'язково виключити куріння і алкоголь.
· Питний режим. Кількість випивається води не регулюється. Краще пити воду маленькими ковтками, бажано джерельну або очищену
· Достатній руховий режим під час голодування: прогулянки, посильна робота на свіжому повітрі.
· Клізми. На початкових етапах проводяться щодня або через день. Принаймні освоєння - по самопочуттю.
· Очищення шлунка на другий, третій день голодування. Випити не менше 0,5 літра води і викликати блювоту. Повторити 2-3 рази підряд. Можна провести в будь-який інший день при печії, кислій відрижці.
· Уникати контакту з їжею.
· Чи не носити синтетичний одяг.
· Регулярні водні процедури: купання в літній час, обливання, душ, сауна, ванна. Проводити, уникаючи перевтоми.
· Масаж і самомасаж. Самомасаж проводиться в ранковий і вечірній час
· Вихід голодування за стандартною методикою з застосуванням розбавлених соків, фруктів, овочів з поступовим розширенням режиму.
Методика голодування по П. Бреггу
Поль Брегг був з одним з активних пропагандистів застосування голодування в оздоровчих целя. Не маючи медичної освіти він, тим неменш активно використовував голодування для власного оздоровлення і поширював свою методику по всьому світу. Голодування по Бреггу - це голодування без обмеження прийому води. Більше того, він рекомендується рясне пиття рідини весь термін голодування. Перевага віддається голоданиям тривалістю 7 - 10 днів, які можна проводити самостійно. Але практику голодування він рекомендує починати з освоєння одноденних голодувань. Напередодні ввечері випити проносного / 50 г солі «Барбара» на 500 мл води /. Потім повністю припинити прийом будь-якої їжі, без обмеження прийому води. На думку автора найкраща вода - дистильована, яка дозволяє кращому виведенню надлишку солей з організму.
П. Брегг проти використання клізм під час голодування, які, на його думку, перешкоджають повноцінному відновленню товстого кишечника і є невиправданою тратою енергії організму. Автор вважає, що найкраще голодувати на природі, у відокремленому місці, в спокійній обстановці, ведучи досить активний спосіб життя.
Вихід з голодування звичайний, з використанням соків, ф...
