Реферат Гігієна фізичної культури та спорту

имальних умов існування людини, збереження здоров'я і долголетія.1

Мета гігієни - здоров'я людини. «Здоров'я - це стан повного фізичного, душевного і соціального благополуччя, а не тільки відсутність хвороб і фізичних вад» [Всемірнаяая орг. охорони здоров'я].

Гігієна фізичного виховання і спорту - це наука про вплив різних факторів, пов'язаних із заняттями фізичною культурою і спортом, на здоров'я займаються: умов зовнішнього середовища, в яких протікають заняття фізичними вправами; організації та змісту занять фізичними вправами; обсягу та інтенсивності фізичних навантажень в процесі занять фізичними вправами; характеру харчування; технічного оснащення та екіпіровки спортсменів. [1, с. 5]

Гігієна фізичної культури і спорту вивчає взаємодію організму займаються фізичною культурою і спортом із зовнішнім середовищем.

Мета такого вивчення - розробка гігієнічних нормативів, вимог і заходів, спрямованих на зміцнення здоров'я, підвищення працездатності й досягнення високих спортивних результатів.

Предметом гігієни фізичного виховання і спорту як науки є вивчення процесу взаємодії організму людини з різними факторами фізичної культури і спорту.

Основне завдання гігієни фізичного виховання і спорту полягає в розробці заходів для попередження можливого несприятливого впливу різних чинників фізичної культури і спорту, поліпшення стану здоров'я, фізичного розвитку, підвищення загальної та спортивної працездатності осіб, які займаються фізичною культурою і спортом.

До основних гігієнічних засобів, застосовуваним для цього, відносяться:

оптимізація умов, режимів і змісту, форм і засобів, застосовуваних у процесі занять фізичними вправами;

раціональне харчування;

оптимізація фізичних навантажень в процесі занять фізичними вправами;

загартовування.

. 1.1 Історичний формування науки

З XVII ст. фізичне виховання розглядалося як система виховання, в якій виділялися і формулювалися спеціальні цілеспрямовані завдання зміцнення здоров'я і вдосконалення фізичного розвитку займаються.

Вперше, ця система отримала наукове обгрунтування на початку XIX ст. в Росії. Основоположником теорії фізичної освіти і виховання став Петро Францевич Лесгафт. Він заклав медико-біологічні основи вчення про фізичне виховання, які послужили причиною не тільки для розробки теорії і методики фізичного виховання, але також фізіології та гігієни фізичних вправ і спорту.

Надалі наукові дослідження в галузі фізичної культури і спорту, включаючи проблеми гігієни та спортивної медицини, велися в інститутах фізичної культури, де зосередилися кращі наукові сили країни в даній галузі знань, формувалися нові ідеї та напрямки, готувалися кадри молодих вчених.

Особливо велике значення для розвитку гігієни фізичного виховання і спорту мало створення кафедр гігієни в двох найстаріших інститутах фізичної культури Росії, в Інституті ім. П. Ф.Лесгафтаі в Центральному інституті.

. 1.2 Основні завдання гігієни фізичних вправ і спорту

У результаті багаторічних наукових досліджень в області гігієни фізичного виховання і спорту визначені основні завдання гігієни фізичних вправ і спорту:

вивчення впливу умов зовнішнього середовища на здоров'я займаються фізичною культурою і спортом та їх оздоровлення;

розробка гігієнічних заходів, що сприяють зміцненню здоров'я займаються фізичними вправами і спортом;

підвищення працездатності, витривалості, забезпечення зростання спортивних досягнень.

Ці завдання і визначили конкретний зміст курсу гігієни фізичного виховання і спорту як розділу науки і навчальної дисципліни: гігієна повітряного середовища, води, грунту, гігієна планування, будівництва та експлуатації спортивних споруд, особиста гігієна, загартовування, харчування спортсменів, гігієна тренування, гігієнічне забезпечення занять в окремих видах спорту.

2. ГИГИЕНИЧЕСКОЕ ЗАБЕЗПЕЧЕННЯ ЗАНЯТЬ

. 1 Загальні гігієнічні вимоги до спортивного одягу і взуття

Гігієнічно оптимальна, з урахуванням специфіки виду спорту, спортивний одяг і взуття необхідні для ефективної та безпечної тренувально-змагальної діяльності.

Гігієнічний призначення спортивного одягу і взуття - створення і збереження оптимального теплового балансу в системі «організм - навколишнє середовище», в процесі занять фізичними вправами різної інтенсивності та спрямованості. Температурний р...