міоглобіну полягає в тому, що, будучи найпершим кисневим резервом, він сприяє нормальному окислювальних процесів при короткочасних порушеннях кровообігу і статичної роботі. Кількість міоглобіну досить велика і досягає 25% від загального вмісту гемоглобіну.
відбуваються в м'язах різноманітні біохімічні процеси в кінцевому підсумку відбиваються на функції всіх органів і систем. Так, в м'язах відбувається активне накопичення аденозинтрифосфорної кислоти (АТФ), яка служить акумулятором енергії в організмі, причому процес накопичення її знаходиться в прямій залежності від діяльності м'язів і піддається тренуванню.
. Робота м'язів у спокої і при ФІЗИЧНОГО НАВАНТАЖЕННЯ
У тілі людини налічується близько 600 м'язів. Більшість з них парні і розташовані симетрично по обидва боки тіла людини. М'язи становлять: чоловіки - 42% ваги тіла, у жінок - 35%, у спортсменів - 45-52%.
За походженням, будовою і навіть функції м'язова тканина неоднорідна. Основною властивістю м'язової тканини є здатність до скорочення - напрузі складових її елементів. Для забезпечення руху елементи м'язової тканини повинні мати витягнуту форму і фіксуватися на опорних утвореннях (кістках, хрящах, шкірі, волокнистої сполучної тканини і т.п.).
У різних видах спорту навантаження на м'язи різна як за інтенсивністю, так і за обсягом, в ній можуть переважати статистичні або динамічні елементи. Вона може бути пов'язана з повільними або швидкими рухами. У зв'язку з цим і зміни, що відбуваються в м'язах, будуть неоднакові.
Як відомо, спортивне тренування збільшує силу м'язів, еластичність, характер прояву сили й інші їхні функціональні якості. Разом з тим іноді, незважаючи на регулярні тренувальні заняття, сила м'язів починає знижуватися і спортсмен не може навіть повторити свій колишній результат. Тому дуже важливо знати, які зміни відбуваються в м'язах під впливом фізичного навантаження, який руховий режим спортсмену рекомендувати; чи спортсмен мати повний спокій (адинамию), перерва у тренувальному процесі, або мінімальний обсяг рухів (гіподинамію), або нарешті, проводити тренування з поступовим зменшенням навантаження.
Зміни в будові м'язів у спортсменів можна визначити методом біопсії (взяття особливим способом шматочків м'язів) у процесі тренування. Експерименти показали, що навантаження переважно статистичного характеру ведуть до значного збільшення об'єму і ваги м'язів. Збільшується поверхню їх прикріплення на кістках, коротшає м'язова частина і подовжується сухожильная. Відбувається перебудова розташування м'язових волокон в бік більш пір'ястого будівлі. Кількість щільної сполучної тканини в м'язах між м'язовими пунктами збільшується, що створює додаткову опору. Крім того, сполучна тканина за своїми фізичними якостями значно протистоїть розтягуванню, зменшуючи м'язове напруження. Посилюється трофічний апарат м'язового волокна: ядра, саркоплазма, мітохондрії. Міофібрили (скорочувальної апарат) в м'язовому волокні розташовуються рихло, тривале скорочення м'язових пучків утрудняє внутриорганное кровообіг, посилено розвивається капілярна мережа, вона стає узкопетлистой, з неоднаковим просвітом.
При навантаженнях переважно динамічного характеру вага й обсяг м'язів також збільшуються, але в меншому ступені. Відбувається подовження м'язової частини й скорочення сухожильной. М'язові волокна розташовуються більш паралельно, на кшталт веретеноподібних. Кількість міофібрил збільшується, а саркоплазми стає менше.
Чергування скорочень і розслаблень м'язи не порушує кровообігу в ній, кількість капілярів збільшується, хід їх залишається більш прямолінійним.
Кількість нервових волокон у м'язах, виконують переважно динамічну функцію, в 4-5 разів більше, ніж у м'язах виконують переважно статистичну функцію. Рухові бляшки витягуються уздовж волокна, контакт його з м'язом збільшується, що забезпечує краще надходження нервових імпульсів у м'яз.
При зниженій навантаженні м'язи стають в'ялими, зменшуються в об'ємі, капіляри їх звужуються, внаслідок чого м'язові волокна виснажуються, рухові бляшки стають менших розмірів. Тривала гіподинамія призводить до значного зниження сили м'язів.
При помірних навантаженнях м'язи збільшуються в обсязі, в них поліпшується кровопостачання, відкриваються резервні капіляри. За спостереженнями П.З. Гудзя, під впливом систематичної тренування відбувається робоча гіпертрофія м'язів, яка є результатом потовщення м'язових волокон (гіпертрофії), а також збільшення їх кількості (гіперплазії). Потовщення м'язових волокон супроводжується збільшенням в них ядер, міофібрил. Збільшення числа м'язових волокон відбувається трьома шляхами: за допомогою розщеплення гіпертрофованих волокон на два-три і більш тонких...
