, виростання нових м'язових волокон з м'язових нирок, а також формування м'язових волокон з клітин сателітів, які перетворюються на міобласти, а потім в м'язові трубочки. Розщеплення м'язових волокон передує перебудова їх моторної іннервації, в результаті чого на гіпертрофованих волокнах формуються одне-два додаткових моторних нервових закінчення. Завдяки цьому після розщеплення кожне нове м'язове волокно має власну м'язову іннервацію. Кровопостачання нових волокон здійснюється новообразующимися капілярами, які пробираються в щілини поздовжнього поділу. При явищах хронічної перевтоми одночасно з виникненням нових м'язових волокон відбувається розпад і смерть вже наявних.
Важливе практичне значення при перетренованості має руховий режим. Встановлено, що гіподинамія діє негативно на м'язи. При поступовому ж зменшенні навантажень небажаних явищ в м'язах не виникає. Широке застосування методу динамометрії дозволило встановити силу окремих груп м'язів у спортсменів і скласти як би топографічну карту.
Так, в показниках сили м'язів верхніх кінцівок (м'язів-згиначів і розгиначів передпліччя, розгиначів плеча) явну перевагу мають спортсмени, які спеціалізуються в хокеї і ручному м'ячі, у порівнянні з лижниками-гонщиками, і велосипедистами. У силі м'язів-згиначів плеча помітно перевага лижників над гандболистами, хокеїстами і велосипедистами. Великих відмінностей в силі м'язів верхніх кінцівок між хокеїстами і гандболистами не спостерігається. Досить чіткі відмінності відзначаються в силі м'язів-розгиначів, причому кращий показник у хокеїстів (73кг), дещо гірше у гандболістів (69кг), лижників (60кг) і велосипедистів (57кг). У котрі займаються спортом цей показник становить всього 48кг.
Показники сили м'язів нижніх кінцівок також різноманітні у котрі займаються різними видами спорту. Величина сили розгиначів гомілки більше в гандболістів (77кг) і хокеїстів (71кг), менше у лижників-гонщиків (64кг), ще менше у велосипедистів (63кг). в силі м'язів-розгиначів стегна велика перевага у хокеїстів (177кг), тоді як у гандболістів, лижників і велосипедистів істотних відмінностей у силі цієї групи м'язів немає (139 - 142кг).
Особливо цікаві відмінності в силі м'язів-згиначів стопи і розгиначів тулуба, сприяють у разі відштовхуванню, а в другому - утримування пози. У хокеїстів показники сили м'язів-згиначів стопи становлять 187кг, у велосипедистів - 176кг, у гандболістів - 146кг. Сила м'язів-розгиначів тулуба у гандболістів дорівнює 184кг, у хокеїстів - 177кг, а у велосипедистів - 149кг.
Всі ці особливості пов'язані з неоднаковим біохімічними умовами в роботі рухового апарату та вимогами, що пред'являються до нього в різних видах спорту. При тренуванні початківців спортсменів необхідно звертати особливу увагу на розвиток сили «провідних» груп м'язів.
. ВПЛИВ ЗАНЯТЬ СПОРТОМ НА СТАН скелетної мускулатури
Скелетна мускулатура - головний апарат, за допомогою якого відбуваються фізичні вправи. Добре розвинена мускулатура є надійною опорою для скелета. Наприклад, при патологічних викривленнях хребта, деформаціях грудної клітки (а причиною тому буває слабкість м'язів спини і плечового пояса) ускладнюється робота легень і серця, погіршується кровопостачання мозку і т. Д. Тренувати м'язи спини зміцнюють хребетний стіл, розвантажують його, беручи частину навантаження на себе, запобігають випадання міжхребцевих дисків, зісковзування хребців.
Під впливом посиленої м'язової діяльності в скелеті спортсмена відбуваються суттєві зміни. На стан скелета впливають і інші фактори, пов'язані з заняттям спортом: характерне положення тіла спортсмена (у велосипедистів, ковзанярів, боксерів, веслярів і т.д.), сила тиску на скелет (у важкоатлетів), сила розтягування при вісах, при скручуванні тіла (у акробатів, гімнастів, фігуристів та ін.) при правильному дозованих навантаженнях ці зміни зазвичай бувають сприятливими. В іншому випадку можливі патологічні зміни скелета.
Найбільш простий механізм виникнення у спортсменів зміни скелета можна представити таким чином. Під впливом посиленої м'язової діяльності відбувається рефлекторне розширення кровоносних судин, поліпшується харчування працюючого органу, передусім м'язів, а потім і прилеглих органів, зокрема кістки з усіма її компонентами (окістя, компактний шар, губчаста речовина, костномозговая порожнину, хрящі, що покривають суглобові поверхні кісток та ін.).
Заняття фізичними вправами сприяють кращому харчуванню такровопостачанню м'язів. Відомо, що при фізичній напрузі не тільки просвіт незліченних дрібних судин (капілярів), пронизують м'язи, а й збільшується їх кількість. Так, в м'язах людей, що займаються фізичною культурою і спортом, кількість капілярів значно більше, ніж у нетренованих, а отже, у них кровообі...
