частота дихання - 30 разів на хвилину, 5-6 років - 25 на хвилину; у дорослих - 16-18 разів. Неглибоке дихання у дітей веде до порівняно поганої вентиляції легенів і до деякого застою повітря, а зростаючий організм вимагає підвищеної доставки кисню до тканин. Саме тому особливо важливі фізичні вправи на свіжому повітрі, що активізують процеси газообміну. Життєва ємність легень (ЖЕЛ) у дітей 5 - 6 років - 800-900 см 3.
Серцево-судинна система у дошкільнят добре пристосована до вимог зростаючого організму, і підвищена потреба тканин зростаючого організму, і підвищена потреба тканин в постачанні кров'ю задовольняється легко. Так, наприклад, якщо пульс у дорослого дорівнює 70-74 ударам на хвилину, то у дошкільнят в середньому 90-100 ударам. Нервова регуляція серця недосконала, тому воно швидко збуджується, ритмічність його скорочень легко порушується, і серцевий м'яз при фізичному навантаженні досить швидко стомлюється. Однак при зміні діяльності серце дитини швидко заспокоюється і відновлює свої сили.
Нервова система. Закінчується дозрівання нервових клітин в головному мозку, який за зовнішнім виглядом і вагою наближається до мозку дорослого. Однак, враховуючи легку збудливість нервової системи, необхідно дуже обережно ставитися до дітей: не давати їм тривалих непосильних навантажень, уникати надмірного стомлення, тим більше що процеси збудження у них переважають над процесами гальмування. Діти цього віку дуже сприйнятливі, але сліди отриманих вражень закріплюються у них не відразу, і навички, спочатку неміцні, легко втрачаються.
У дітей до 7 років процес утворення кісток не завершений, незважаючи на те, що кровопостачання у них краще, ніж у дорослих.
Зростання м'язової тканини відбувається в основному за рахунок за рахунок потовщення м'язових волокон, однак, через відносну слабкості кістково-м'язового апарату і швидкої стомлюваності дошкільнята ще не здатні до тривалого м'язового напруження. [1]
Рухові вміння і навички. У дітей старшого дошкільного віку в порівнянні з молодшим тіло міцніше, пропорційніше розвинена мускулатура. У них поступово доводяться до автоматизму основні рухи в ходьбі і бігу; поліпшується узгодженість рухів; помітно підвищується здатність до ручної праці. Завдяки більшій стійкості тіла дитині стають доступнішими найпростіші вправи в рівновазі, біг з елементами вправи в рівновазі, біг на спритність. Діти стають значно витривалішими, проте їм потрібно чаші міняти вихідні положення і урізноманітнити руху. Їх діяльність в цьому віці поступово наповнюється змістом і стає все більш свідомою.
У молодшому шкільному віці діти мають здатність опановувати технічно складними формами рухів. Це обумовлено тим, що вища нервова діяльність вже сягає високого ступеня розвитку. До цього віку закінчується ріст і структурна диференціювання нервових клітин. Однак функціональні показники нервової системи ще далекі від досконалості. Сила нервових процесів у дітей молодшого шкільного віку відносно невелика. Різко виражене позамежне гальмування при дії надсильних або монотонних тривалих подразників. Аналізувати близькі за структурою руху дітям важко. Нові умовні зв'язки утворюються швидко, але важче диференціюються. Тому при навчанні фізичним вправам краще використовувати цілісний метод, що дозволяє дитині засвоїти головне в змісті вправи. Після цього окремі деталі стануть для нього більш доступними. [3]
З 5 до 12 років дитина освоює приблизно 90% загального обсягу рухових навичок, які він набуває в житті.
Враховуючи зазначені вікові особливості, батькам і тренерам потрібно прагнути поступово, ускладнювати рухову діяльність дитини; підвищувати його активність і свідомість в ігровій діяльності; розвивати і закріплювати елементарні життєві навички; удосконалювати орієнтування в просторі, збереження рівноваги тіла і координацію рухів; прищеплювати дитині прагнення до систематичних занять фізичними вправами, проведенню рухливих ігор з однолітками та іншим колективним розвагам.
У дошкільному віці змінюється ставлення дитини до власних рухам. Формується новий спосіб опанування рухами, який стане домінуючим в шкільному віці і полягає в автоматизації тих рухів, які раніше виступали в якості самостійних цілей дитячої активності.
Мотиви ігри створюють у дитини сильні спонукання до виконання тих чи інших рухів і специфічні умови для їх розвитку, накладаючи своєрідний відбиток на весь моторний вигляд дитини-дошкільника.
Таким чином, навчання тенісу припадає на такий період у житті людини, який охоплює ряд надзвичайно важливих ступенів його вікового дозрівання і становлення як особистості. Цей період особливо сприятливий для навчання рухам. Саме в ці роки найбільш легко засвоюються і вдосконалюються різноманіт...
