ня. При цьому найчастіше виникають забої тіла і кінцівок, рідше - переломи і вивихи. Якщо сідло підігнано погано і початківець спортсмен не має ще правильної посадки, можуть бути потертості сідниць і внутрішньої поверхні колінних суглобів і гомілок. Особливо часто вони виникають на змаганнях з триборства під час дощу.
Щоб попередити можливість ушкоджень, необхідно досконало оволодіти технікою їзди і управління конем. Дуже важливий хороший контакт між наїзником і конем. Ласкаве звернення і ретельний догляд за твариною зазвичай сприяють цьому контакту. p align="justify"> Щоб уникнути потертостей, під штани слід надягати щільні труси; при дощовій погоді - бинтувати гомілки і колінні суглоби або надягати наколінники.
Альпінізм. При заняттях альпінізмом травми виникають в результаті поганої фізичної та технічної підготовленості спортсмена, невмілої організації сходження, недотримання дисципліни під час сходження і внаслідок особливостей гірських умов (обвали, зсуви, снігові лавини). Травми в цьому виді спорту важкі: удари і струси мозку, переломи кінцівок і ребер, ушкодження внутрішніх органів і т. п. Можуть бути також обмороження, потертості шкіри, а при сліпучому сонці і снігу - легкі опіки і захворювання очей.
Щоб попередити можливість ушкоджень, необхідно насамперед домагатися хорошої фізичної підготовленості, причому альпініст повинен перебувати під постійним наглядом лікарсько-фізкультурного диспансеру. Дуже важливо також поступово звикати до розрідженого гірського повітря. Перед кожним сходженням необхідно ретельно перевіряти якість спорядження: канатів, льодорубів, кішок і пр. Виключно важливе значення має одяг та взуття альпіністів: спортсмени повинні мати черевики з шипами, в умовах зимових сходжень - теплі костюми, темні окуляри для захисту очей і т.д .
Висновок
1. За характером пошкоджень у спорті найбільш часто спостерігаються удари і розтягнення зв'язок, часті також садна і потертості. Рідше виникають рани, переломи і вивихи. Типовими травмами у спорті є також надриви м'язів, пошкодження менісків і зв'язкового апарату колінного і гомілковостопного суглобів. У кожному виді спорту є характерні ушкодження.
. У спортсменів найчастіше спостерігаються пошкодження кінцівок, особливо нижніх. Для кожного виду спорту характерна певна локалізація травм.
. Спортивні травми відносяться до розряду легких і, як правило, не супроводжуються втратою працездатності. Однак у спорті спостерігаються і важкі травми, що змушують спортсмена надовго припинити заняття, а іноді і залишити роботу. Бувають, правда рідко, і випадки спортивної інвалідності після травм.
.
