зауваження:
Во время бігу м'яч двома руками брати не можна.
Ведення м'яча здійснюється ведучий рукою.
Можна використовуват при тестуванні декілька різновідів даного варіанту човнікового бігу: а) ведення м'яча НЕ ведучий рукою, б) ведення м'яча, рухаючісь вперед спиною, в) ведення м'яча приставним кроками; г ) візначіті різніцю результатів Виконання човнікового біг з веденням и без ведення м'яча. Чім Менша ця різніця, тім вищий Розвиток коордінаційніх здібностей. ol>
Если м'яч втрачено, Спроба повторюється.
Човніковій біг Із перенесених кубіків з одного ряду в інший. Обладнання. 6 дерев'яних кубіків, что знаходяться в лівіх колах човнікової дістанції; секундомір; розмічена ДИСТАНЦІЯ човнікового бігу: 12 Кіл діаметром 50 см, відстань между центрами Кіл в ряду-3-м, від стань между центрами Кіл у двох рядах-5-м .
Проведення тесту. За командою В«Марш!В» Учасник тестування нахіляється, бере перший кубик и переносити его у паралельне коло, что находится праворуч. Потім біжіть до іншого кубика І знову переносити его в паралельне пусте коло. Так послідовно переносячи ВСІ кубики з лівого боці човнікової дістанції на правий. p align="justify"> Результат. Година, витраченного на Подолання човнікової дістанції, за реєстрованій з точністю до 0,1 с. p align="justify"> Загальні вказівкі та зауваження:
Учасникам надається одна Спроба.
Кубики звітність, класти у коло.
Если кубик вілітає за Межі кола, Спроба повторюється.
Човніковій біг Із оббіганням трьох стояків.
Обладнання. Майданчик розміром 40x10 м; 3 стояки, розставлені по прямій на відстані 15 м один від одного; секундомір. p align="justify"> Проведення тесту. Учень почінає човніковій біг від Першого стояка. Пробігші 15 м, оббігає другий стояк. Біжіть у зворотню Напрямки и оббігає перший стояк. Потім долає 30 м и оббігає Третій стояк, повертаючісь вновь до першого. У аналогічній послідовності човніковій біг повторюється ще раз. p align="justify"> Результат. Година Подолання човнікової дістанції, зареєстрованій точністю до 0,1 с. p align="justify"> Загальні вказівкі та зауваження:
Учасникам дається Дві СПРОБА. Фіксується кращий результат. Відпочинок между СПРОБА -3 -5 хв. Ве - д ення м'яча рукою у бігу Зі зміною Напрямки руху. Обладнання. Рівна доріжка довжина 10 м, обмеже двома паралельних лініямі; 3 вертикальні стояки; футбольний и Баскетбольний м'ячі; секундомір. За прямій Лінії проводять три кола діаметром 80 см. Між центрами Кіл, Куди встановлюються вертикальні стояки, відстань 2,5 м. Відстан...
