ом повного кола навколо себе за 8 «ключ-висновок» на 8 рахунків, коло направо і наліво.
У групі для продовжують розминка ускладнюється: включаються танцювальні зв'язки, темп поступово зростає з повільного на більш швидкий, додаються полупальци .. Основна частина займає 35 хвилин.
В основній частині уроку необхідно добитися:
· Збільшення частоти серцевих скорочень до рівня «цільової зони»
· Підвищення функціональних можливостей різних систем організму (серцево-судинної, дихальної, м'язової).
· Підвищення витрати калорій при виконанні спеціальних вправ.
Основна частина заняття будується на вивченні та тренуванні елементів класичного bellydance, які діляться на три групи: пластика, ударна частина, тряски.
Ударна частина є самої інтенсивної і вимагає найбільших енергетичних витрат. Група повинна бути готова до даного виду навантаження. Пластика і тряски відрізняються меншою навантаженням, особливо після першого періоду освоєння.
Для підтримки інтересу у займаються викладач вводить нові елементи і руху, розробляє до кожного заняття в'язку, максимально наближену до танцю, яку група повинна вивчити протягом заняття. Дана зв'язка включає в?? Ебя елементи всіх трьох груп елементів bellydance (пластика, удари, трясіння) і складається таким чином, щоб розвивати не тільки витривалість, але й координаційні здібності займаються .. 1. НОВИЙ МАТЕРІАЛ. Відпрацювання окремих танцювальних рухів. Нова техніка, повторення техніки, яку ще погано відпрацювали, вивчення танцювальних зв'язок.
. Нові руху, розвиток нових рухів попередніх занять, пояснення теорії.
. Технічний блок з використання нового матеріалу:
.1. Показується одне з основоположних для досліджуваного стилю танцю рухів, детально пояснюючи техніку цього руху. Починаємо з простішого руху, поетапно ускладнюючи його.
.2. Всі разом (викладач і учні) робимо його кілька разів під музику.
.3. Аналогічно показуємо і пояснюємо друге основоположне рух.
.4. Аналогічно всі разом робимо його кілька разів під музику.
.5. Пов'язуємо ці два рухи.
Якщо рух досить складне, то другий руху може і не бути. Вимоги до вищевказаних рухам:
· Не дуже хитромудрі
· легко і логічно зв'язуються один з одним в парі
· підходящі для циклічного повтору в зв'язці
· несучі основи пластики досліджуваного танцю
· відповідні рівнем сприйняття даної групи учнів
· цікаво виглядають навіть поза контекстом танцювальних композицій
· логічно, якщо вони присутні в проробляється частини наступної за технічними блоками композицією.
.6. Виконуємо цю зв'язку всі разом під музику кілька разів.
.7. Залишаємо учнів виконувати цю зв'язку.
.8. Обходимо всіх і кожному робимо зауваження, нерідко фізично допомагаючи виправити рух.
.9. Можна, навіть бажано, в процесі розробки зв'язки поміняти музику.
.10. Під кінець опрацю...
