Ми провели предвар?? Тельное і повторне дослідження після закінчення 6-ти місяців для вивчення рівня фізичної працездатності так само і в контрольній групі. Показники представлені в таблиці 6.
Таблиця 6. Показники фізичної працездатності у контрольній групі (КОНТРЕКС - 2)
З таблиці ми бачимо, що достовірні зміни при Р <0,05 відбулися практично у всіх тестах, крім артеріального тиску, пульсу в спокої і тесту на швидкісно-силову витривалість. Порівняльний аналіз достовірності змін показників по КОНТРЕКС - 2 обох груп представлений в таблиці.
Таблиця 7. Порівняльний аналіз показників обох груп (КОНТРЕКС - 2)
показателиэкспериментальнаяконтрольнаяартериальное тиск <0,05> 0,05 пульс в покое<0,05>0,05гибкость<0,05<0,05быстрота<0,05<0,05динамическая сила <0,05 <0,05 швидкісна витривалість <0,05 <0,05 швидкісно-силова витривалість <0,05> 0,05 загальна витривалість <0,05 <0,05 восстанавливаемость пульсу <0,05 <0,05 З таблиці 7 ми бачимо, що заняття аеробікою та відвідування тренажерного залу позитивно впливають на фізичну працездатність юнаків 16-17 років. Вже після шести місяців занять змінилися показники за всіма тестами. Достовірність змін в експериментальній групі, виявлена ??за всіма тестами системи оцінювання КОНТРЕКС - 2. Найбільш істотними були зміни по тестам загальна витривалість, восстанавливаемость пульсу і динамічна сила.
У контрольній групі не достовірними виявилися зміни за вимірюваннями артеріального тиску, пульсу в спокої і швидкісно-силової витривалості. Це говорить про те, що заняття аеробікою чинять сильніший вплив на розвиток кардіосістеми фізичної працездатності.
Заняття аеробікою виявилися більш ефективним засобом, при оцінці рівня фізичного розвитку та фізичної працездатності у юнаків 16-17 років.
Висновки
В результаті дослідження виявлено низький рівень фізичної працездатності у юнаків 16-17 років за системою КОНТРЕКС - 2.
Експериментально підтверджено що заняття аеробікою та відвідування тренажерного залу є ефективним засобом для підвищення фізичної працездатності юнаків 16-17 років. Після 6-ти місяців регулярних занять обидві групи поліпшили результати.
Заняття з аеробіки є ефективним засобом для підвищення рівня фізичного розвитку і фізичної працездатності юнаків 16-17 років. Всі досліджувані показники через 6 місяців регулярних занять достовірно покращилися.
Порівняльний аналіз обох груп виявив більшу ефективність аеробіки для фізичного розвитку і фізичної працездатності.
Список літератури
Амосов Н.М., Бендет Я.А. Фізична активність і серце.- 2-е вид,-Київ: Здоров'я, 1984. - 232 с.
Андресян К.Б. Моделювання річного циклу підготовки в спортивній аеробіці: Автореф.дис ... канд.пед.наук / К.Б.Андресян.-М.: РГАФК - 1996-23 с.
Анфіміаді Г.І., Железнев В.П. Російський більярд: до вершин майстерності. - Ростов н / Д.: Фенікт, 2002. - 155 с.
Аеробіка. Теорія і методика проведення занять: Навчальний посібник для студентів вузів фізичної культури / Под ред. Е.Б. Мякіченко, М.П. Шестакова.-М.: СпортАкадемПроесс, 2002. - 304 с.
Балин І.В. У світі більярда. - СПб.: Золотий вік, 2000. - 480...
