комп'ютером?
. Ви відчуваєте оніміння в мізинці під час роботи за комп'ютером?
. Ви говорили іншим, що проводите за комп'ютером трохи часу, хоча це не так?
. Ви відзначаєте регулярні болі в спині (частіше ніж 1 раз на тиждень)?
. Останнім часом Вас турбує сухість очей?
. Останнім часом у Вас було сильне бажання бути в онлайн?
. Для того, щоб більше побути в online Ви переставали митися або голитися?
. З того часу, як Ви використовуєте інтернет, у Вас з'явилися порушення сну: довге засипання, безсоння, неспокійний сон?
підліток комп'ютерний гра залежність
Додаток 2
) Вправа «Контрконцепція»
Для того щоб виробити в собі здатність ставитися до життя і різних ситуацій адекватно, можна використовувати самі різні вправи. Наприклад, ще в давнину використовували поняття «контрконцепціі», що в перекладі з грецької мови означає «протистояння чого-небудь або кому-небудь». Людині, що знаходиться в залежності від комп'ютерних ігор, можна запропонувати розглянути конкретну схожу на його ситуацію, розкласти її по кісточках і зробити висновки і можливі прогнози. Мабуть, найяскравішим прикладом може служити байка. Родичі, особливо батьки дітей, яких неможливо відірвати від комп'ютера, можуть використовувати просту шкільну програму: вивчати байки, пояснювати дитині сенс байки, мораль. Дорослій людині можна запропонувати реальні ситуації, які відбулися з будь-ким у житті. Можна використовувати навіть народне літературна творчість: прислів'я та приказки.
) Вправа «Згода і протидію»
Ця вправа допомагає розкрити поведінку людини, зрозуміти його вчинки і мотиви поведінки. Нічого складного в цій вправі немає: треба поставити себе на місце співрозмовника і спробувати зрозуміти причини його поведінки. Для цього можна використовувати наступні три кроки.
· Домовитися з людиною про те, що необхідно обговорити конкретну тему, тобто переконати його в цій необхідності
· Спробувати помінятися місцями і поведінкою, потім висловити свою думку і вислухати думку співрозмовників. Іншими словами, це можна зробити і на кухні, і на прогулянці, просто поговоривши з дитиною або родичем про те, що всіх їх турбує
· Закріплення того рівня відносин, який змогли досягти (наприклад, сказати, що з цього дня при кожному подібному випадку (у разі розбіжностей) можна помінятися місцями і з'ясувати, що думають з цього приводу інші члени сім'ї)
) Вправа «Я і мій життєвий шлях»
Для того щоб допомогти людині, яка знаходиться в комп'ютерної залежності, звільнитися від такої, можна використовувати цю вправу. Він полягає в складанні та вивченні (хронології) свого життя в контексті історії своєї сім'ї. На сімейній раді або в присутності близьких людей можна спробувати разом з хворою людиною скласти докладний звіт декількох років життя людини. У цьому так званому звіті можна відобразити всі зміни, які можна вважати значущими і які впливали на людину. Для того щоб не відволіктися від головного завдання, використовується методика «питання-відповідь». Наприклад, можна використовувати такі питання: як характеризув...
