вно летить білий птах. Ти піднімаєшся і летиш поруч з нею. Ти сам ця білий птах. Ти летиш у спокійному синьому небі, під тобою спокійне синє море.
Вдалині показався жовтий піщаний берег, він наближається. Ти підлітаєш, опускаєшся на теплий жовтий пісок, знову перетворюєшся на людину і лягаєш на спину. Ти лежиш на теплому жовтому піску, над тобою спокійне синє небо, ти розслаблений, ти відпочиваєш.
Ступнею твоїх ніг торкнулася приємна прохолода, приємна прохолода заповнила м'язи ніг, м'язи легкі і бадьорі. Приємна прохолода заповнила живіт, м'язи спини. М'язи легені і бадьорі. Приємна прохолода заповнила груди, руки, тобі легше дихати, приємна прохолода заповнила шию і голову; голова ясна і чиста. Все тіло заповнене приємною прохолодою, голова ясна і чиста, м'язи легкі і бадьорі, три глибоких подиху, відкриваєш очі, встаєш відпочив!
Загальна тривалість заняття «Політ білого птаха» - 60 хвилин.
Заняття 7. «Я люблю»
Мета: тренування навичок виражати свої відчуття і висловлювати оточуючим свою точку зору
ДлітельностьЕтапСодержаніеЗадача5Начало работи.Обмен чувстваміВхожденіе в атмосферу группи10РазмінкаІгра «Слухай хлопки». Гравці йдуть по колу. Коли ведучий грюкне в долоні 1 раз, діти повинні зупинитися і прийняти позу лелеки (стояти на одній нозі, руки в сторони). Якщо ведучий грюкне два рази, що грають приймають позу жаби (присісти, п'яти разом, носки і коліна в сторони, руки між ногами на підлозі). На три бавовни граючі відновлюють ходьбу.Разрядка, концентрація вніманія25Работа за темою «Що я люблю - чого я не люблю». Прописування і малювання того, що я люблю і що я не люблю.Возможность спокійно і відкрито говорити про те, що дітям подобається, і що їм не нравітся10РазмінкаІгра «Плутанина». Хід вправи: Учасники встають у коло і простягають праву руку до центру. За сигналом ведучого кожен гравець знаходить собі «партнера по рукостисканню» (число гравців має бути парним). Потім все витягають ліву руку і також знаходять собі «партнера по рукостисканню» (дуже важливо, щоб це не був той же самий чоловік). І тепер завдання учасників полягає в тому, щоб розплутатися, тобто знову вишикуватися по колу, не роз'єднуючи рук. Завдання можна ускладнити, заборонивши всяке словесне общеніеБережное ставлення один до одного, зняття возбужденія10ЗавершеніеОбмен враженнями і почуттями
Загальна тривалість заняття «Я люблю» - 60 хвилин
Заняття 8. «Заключне»
Мета: Обговорення результатів спільної роботи, підведення підсумків, підтримка настрою на подальшу самостійну роботу
ДлітельностьЕтапСодержаніеЗадача5Начало работи.Обмен чувстваміВхожденіе в атмосферу групи. Важливо поговорити з учасниками про майбутній завершенні роботи, щоб допомогти їм усвідомити процес завершенія.10Размінка.Общій рісунок.Полученіе позитивних емоцій від спільної деятельності.25Размінка.Можно пограти у все, що полюбилося під час занятій.Разрядка, підкріплення позитивного ставлення до роботи в групі.10Работа по темі. «Долонька» .Кожен обводить на аркуші паперу контур долоні. У центрі пише своє ім'я, в кожному пальці щось, що подобається в собі самому. Потім лист передають сусідові справа, він протягом 30 секунд пише на аркуші (зовні долоні), щось, що подобається в людині, хазяїні долоні. Так через весь круг. Господарю лист повертається в перевернутому вигляді. Позитивний зворотний зв'язок, можливість вираження позитивних емоцій.Опит отримання і вирази позитивної зворотного зв'язку. Можливість висловлення позитивних емоцій по відношенню один до другу.10Завершеніе.Завершающій обмін враженнями. «Ритм» .Подведеніе підсумків.
Вправа «Ритм»
Умови проведення: Виконувати його необхідно в парі з іншою людиною
Дві людини встають один проти одного і домовляються про свої ролі: один - ведучий, другий - «дзеркало». Руки учасників підняті на рівень грудей і повернені долонями назустріч один одному. Ведучий починає виробляти хаотичні рухи руками, а «дзеркало» намагається відобразити їх у тому ж ритмі. Ті, хто виконує вправу, кілька разів міняються ролями.
Психологічний зміст вправи полягає в тому, щоб відчути внутрішній ритм іншої людини і якомога повніше відобразити його. При цьому корисно подумати про те, що кожна людина - індивідуальність, що володіє унікальним психологічним ритмом, і щоб правильно зрозуміти людину, необхідно насамперед відчути його внутрішній ритм (енергетику, темперамент, спрямованість, динаміку, внутрішню експресію).
Загальна тривалість заняття «Заключне» - 60 хвилин.
