ибки), в) максимальну (у легкоатлетичних метаннях) або необхідну ( у важко вправах) дальність польоту спортивного снаряда.
Всі вибухові вправи мають дуже невелику тривалість - від кількох секунд до небагатьох десятків секунд. Значну частину більшості вибухових вправ складають циклічні руху - розбіг або розгін. p align="justify"> Кожне вибуховий вправа виконується як єдине ціле, що визначає і особливостями навчання таким рухам.
Стандартно-змінні вправи - це змагальні вправи в спортивній і художній гімнастиці і акробатики (крім стрибків), у фігурному катанні на ковзанах і на водних лижах, в синхронному плаванні. Для цих вправ характерно об'єднання в безперервну, суворо фіксовану, стандартну ланцюжок різноманітних складних дій (елементів), кожне з яких є закінченим самостійним дією і тому може розучуватися окремо і входити як компонент в самі різні комбінації (комплексні вправи).
Нестандартно-змінні (ситуаційні) вправи включають всі спортивні ігри та спортивні єдиноборства, а також всі різновиди гірськолижного спорту. Протягом виконання цих вправ різко і нестандартним чином чергуються пери з різним характером і інтенсивністю рухової діяльністю - від короткочасних максимальних зусиль вибухового характеру (прискорень, стрибків, ударів) до фізичного навантаження щодо невисокої інтенсивності, аж до повного відпочинку (хвилинні перерви у боксерів і борців , зупинки в грі, період відпочинку між таймами у спортивних іграх).
У зв'язку з цим у нестандартно-змінних вправах можна виділити робочі періоди, тобто періоди особливо інтенсивної рухової активності (діяльності), і проміжні періоди, або періоди щодо малої інтенсивної рухової активності.
До интервально-повторним вправам відносяться змагання, а також комплексні тренувальні вправи, які складені із стандартної комбінації різних або однакових елементів, розділених періодами повного або часткового відпочинку. При цьому елементи, що входять в таку комбінацію, можуть бути однорідними (за характером і інтенсивності) циклічними або ациклическими вправами. Так, до интервально-повторним вправам відноситься тренувальне вправу з повторним пробеганием (пропливаніе) певних відрізків дистанції на великій швидкості, чередуемие з періодами повного або часткового відпочинку. Інший приклад - піднімання штанги кілька разів поспіль. До змагальних интервально-повторним вправ відносяться біатлон і спортивне орієнтування.
Якщо під час виконання комплексних тренувальних вправ робочі періоди чергуються з проміжними періодами повного відпочинку, то такі вправи позначаються як повторні змінні вправи.
Якщо при виконанні вправи робочі періоди змінюються проміжними періодами часткового відпочинку, тобто робот...
