stify"> В експерименті взяли участь дві групи: контрольна (контр.) (8 осіб? 1 дорослий розряд, юнаки) та експериментальна (експер.) (8 людини? 1 дорослий розряд, юнаки). Спортсмени попередньо одного рівня фізичної підготовки, кваліфікації, спеціалізації.
Експеримент проводився на базі ДЮСШ з плавання «Нептун», в рамках підготовки до Чемпіонату (олімпійські дні молоді 03-05 березня 2014р.) м. Мінська з плавання.
Дослідження проводилося поетапно.
На першому етапі були вивчені протоколи Чемпіонату м. Мінська, який проходив у січні 2014 Потім у випробовуваних обох груп був визначений вихідний рівень фізичної та функціональної підготовленості за допомогою спеціальних тестів на суші і у воді.
На другому етапі організовувався процес застосування обраної методики комплексу відбудовних засобів з урахуванням розподілу тренувального навантаження на етапі безпосередньої підготовки до головних змагань сезону, формувалися конкретні рекомендації з дозування застосування різних складових даного комплексу.
Конкретна робота з обраної методикою почалася в квітні 2014 За місяць до відповідальних змагань - 4 тижні. У ході цих чотирьох тижнів спортсмени двох груп продовжили тренуватися разом, під однаковими тренувальними навантаженнями, почали застосовувати вітамінно-мінеральний комплекс Вітрум-Суперстрес і відвідувати сауну. Експериментальна група додатково відвідувала сеанси масажу і гипокситерапии.
На третьому етапі оцінювалася ефективність застосування запропонованих відбудовних засобів у предсоревновательном періоді у плавців.
Програма предсоревновательного періоду грунтувалася на загальних методологічних принципах планування навантаження в даному структурному освіті. Тривалість періоду прийому препарату і процедур склала чотири тижні. У міру наближення основних стартів відбувалося зниження загального обсягу плавання і часу виконання тренувальної роботи у воді (відповідно з 55 до 25 км, з 25 до 9,45 год). Інтенсивність занять носила стрибкоподібний характер з піками, приходящимися на першу та четверту тижня експерименту. Кількість тренувань протягом чотирьох тижнів не змінювалося (як на суші, так і у воді). У роботі на суші з наближенням головних стартів більше уваги приділялося розвитку гнучкості, вправи, що виконуються на силових тренажерах, виключалися за 2 тижні до змагань.
Виходячи з розподілу навантаження в предсоревновательном мезоцикле, експериментальній групі був запропонований комплекс відновлювальних процедур крім прийому вітамінного комплексу та вуглеводних сумішей, до якого увійшли масаж, гіпоксітерапія.
На першому тижні експериментальна група застосовувала Вітрум, одну процедуру спортивного масажу, два сеанси сауни, дві процедури гипокситерапии по 30-40 хвилин, так само в харчування були включені вуглеводні напої і вітамінно-вуглеводна суміш.
На другому тижні кількість процедур було дорівнює тій кількості, яке представлене в першому тижні.
На третьому тижні з розкладу спортсменів експериментальної групи були припинені процедури відвідування сауни та застосування вуглеводного напою, кількість інших процедур залишалося незмінним.
На четвертому тижні кількість процедур і застосовуваних засобів залишилося незмінним.
