n="justify"> Гарний розвиток грудної клітки і повноцінне дихання - запорука міцного здоров'я. Основні шляхи, що ведуть до розвитку повноцінного дихання, на думку Є.А. Аркін, наступні: 1) вправи в бігу; 2) гімнастика дихальних м'язів; 3) привчання до правильного дихання; 4) правильна постановка співу. Все це повинно бути активно використано в роботі з ослабленими дітьми.
Оздоровчі вправи для горла.
. «Конячка». Згадайте, як по бруківці цокають копита конячки, кататися на своїй спині веселих дітлахів. Цокає язиком то голосніше, то тихіше. Швидкість руху конячки то прискорював, то уповільнюємо.
. «Ворона», Села ворона на паркан і вирішила розважити всіх своєю прекрасною піснею. То вгору піднімає голову, то в бік повертає. І всюди чутно її каркання.
Діти вимовляють протяжно «ка-а-а-ААР» (5-6 разів). Так голосно каркала ворона, що охрипла і стала каркати беззвучно і з закритим ротом (5-6 разів).
. «Зміїний язичок». Уявляємо, як довгий зміїну мову намагається висунутися якнайдалі, намагаючись дістати до підборіддя (6 разів).
«Позіхання». Сидячи, розслабитися; опустити голову, широко розкрити рот. Вголос вимовити «о-о-хо-хо-хо-о-о-о» - позевать (5-6 разів).
«Веселі голосільниці». Імітація плачу, гучні схлипування, супроводжуваний різкими, переривчастими рухами плечей і шумним зітханням без видиху (30-40 сек.).
«Смешинка». Потрапила смішинка в рот, і неможливо від неї позбутися. Очі примружилися, губи радісно?? аздвінулісь, і почулися звуки «ха-ха-ха, хі-хі-хі, ги-ги-ги». Натиснувши на кінчик носа і подивившись у дзеркало, можна посміятися так, немов перед вами найвеселіше у світі клоун.
Профілактичні вправи для верхніх дихальних шляхів
Мета. Навчити дітей дихати через ніс, підготувати до виконання більш складних дихальних вправ.
Погладити ніс (його бічні частини) від кінчика до перенісся - вдих. На видиху постукати по крилах носа вказівними пальцями (5-6 разів).
Зробити по 8-10 вдихів і видихів через праву, потім ліву ніздрю, по черзі затискаючи «відпочиваючу» ніздрю вказівним пальцем.
Зробити вдих носом. На видиху протяжно тягти звук «м-м-м», одночасно постукуючи пальцями по крилах носа.
При вдиху носом чинити опір входить повітрю, надавлюючи на крила носа пальцями. Під час більш тривалого видиху опір має бути змінним за рахунок постукування по крилах носа.
Спокійний вдих через ніс. На видиху разом з постукуванням по крил носа вимовити звуки «ба-бо-бу» і «г-м-м-м».
Швидко втягнути живіт всередину, одночасно різко видихнувши через ніс (3-4 рази).
Під час видиху необхідно широко розкрити рот, наскільки можливо висунути язик, намагаючись його кінчиком дістати до підборіддя, і беззвучно вимовити звук «а-а-а» (5-6 разів).
Полоскання горла полуторапроцентним розчином морської солі.
Дихальні і звукові вправи
Вправи для розвитку" артикуляції.
«Трактор». Відтворення звуку мотора трактора. Енергійно вимовляти «д-т-д-т», змінюючи гучність і тривалість (вимову цих звуків зміцнює м'язи мови).
«Стрільба». Уявити, що ми в тирі стріляємо з уявного пістолета. Висолопивши язика, енергійно вимовити «к-г-к-р» (зміцнюються м'язи порожнини глотки).
«Феєрверк». Уявити, як ми з хлопавки стріляємо в новорічну ніч і з'являються різнокольорові вогні феєрверку. Енергійно вимовити «п-б-п-б» (вимова цих звуків зміцнює м'язи губ).
«Соня». Кілька разів позіхнути і потягнутися (позіхання стимулює не тільки гортанно-глотковий апарат, а й діяльність головного мозку, а також знімає стресові стани).
«Гудок пароплава». Через ніс з шумом набрати повітря, затримавши подих на 1-2 сек .; з шумом видихнути повітря через губи, складені трубочкою, зі звуком «у-у-у» (видих подовжений).
6. «Упертий ослик». Вибираються «ослик» і «погоничі». «Ослики» весело потягується, відхиляючи тулуб назад (4 рази). біжать, але раптом зупиняються, не хочуть йти далі. «Погоничі» вмовляють «осликів», але ті починають кричати: «Й-а, ї-а».
«Що ти хочеш, мій милий Й-а? Сена, коржів або молока? »- Звертається« погонич »до« ослику ». «Ослики», отримавши бажане, припиняють кричати. (Звук «Ї» зміцнює зв'язки гортані, вправа дуже ефективно і для дорослих людей, які страждають хропінням.)
. «Плакса». Дитина імітує плач зі звуком «и-и-и». Інша дитина звертається до нього зі словами: «Що ти плачеш« и »та« и »? Сльози мерщій витри. Будемо ми з тобою грати. Пісні співати і танцювати ». Після чого «плакса» перестає «плакати», і діти танцюють.
