домогтися правильного раціонального розподілу сил протягом всієї гри; 6) підвищити зіграність з партнерами, виробити вміння відразу і без помилок включатися в гру у зв'язку із замінами; в) отримати емоційний настрій на майбутні змагання.
вправ змагань. Спортивні змагання, будучи безпосередньою метою тренування, служать і ефективним засобом спеціальної підготовки спортсмена високого класу. Регулярна участь у змаганнях необхідно для придбання якостей, які виховуються тільки в подоланні змагальних труднощів. Навіть об'ємні та високоінтенсивні тренування без змагального досвіду не приведуть до успеху.теченіе року підводять змагання служать основним засобом змагальної підготовки, а головні змагання року розглядаються як підготовчі в багаторічному циклі підготовки. B змагальному вправу реалізується стратегія спортивної боротьби, яка спрямована на підготовку команди, і управління нею в процесі змагань.
Підготовка до змагання полягає у вивченні умов майбутніх змагань і противника, у складанні плану гри. Розроблений план повідомляється гандболістам на зборах команди. Даються загальні та індивідуальні установки. Початок гри може бути різним, воно залежить від того, наскільки відомий противник. C незнайомою командою гра повинна початися з розвідки: при ретельній підготовці кожної атаки зосередити увагу на захисних діях. C командою, давно і добре знайомої, важливо з перших же хвилин захопити ініціативу. Для оперативного зміни процесу гри тренер повинен вміло користуватися замінами. Їх потрібно робити у випадку необхідності змінити темп гри (замінити явно втомленого гравця або поставити в гру більш спокійного); введення в тактику елементу несподіванки для супротивника; великої переваги в рахунку дати пограти молодим запасним; отримання травми гравцем, сильного збудження або втоми; великої кількості помилок.
Зловживати замінами не слід. Поспішна заміна іноді позбавляє спортсмена впевненості у своїх силах. Але й постійне перебування гандболіста на лаві запасних не посилює його майстерності. B перерві між таймами спортсменам потрібно дати відпочити, а потім в спокійній формі дати дуже короткі і конкретні загальні установки. Розбір гри краще робити на другий день, коли спортсмен заспокояться і самі проаналізують хід матчу. На основі записів гри тренер дає загальну характеристику гри команди і доводить до відома кожного гравця його внесок у перемогу або помилки при ураженні. Розбір закінчується загальними висновками і постановкою завдань на майбутнє. K обговоренню гри треба залучати всіх членів команди.
За участю команди в турі змагань необхідно встановити раціональний режим. Дуже важливо правильно спланувати відпочинок і тренування у вільні від ігор дні, а також забезпечити можливість відновлення до чергового матчу.
Методи ігровий підготовки
Метод сполучених впливів сприяє досягненню взаємозв'язку на стику видів підготовок. Він передбачає таку організацію вправи, коли два або кілька видів підготовки вдосконалюються одночасно.
Ігровий метод . Цей метод характерний «сюжетної» організацією вправ, комплексним характером діяльності, високими вимогами до ініціативи, винахідливості, спритності займаються. Вправи, організовані ігровим методом, розвивають вміння застосувати в мінливих ситуації той чи інший прийом, наближають займається до освоєння процесу гри.
Змагальний метод . Цей метод характерний суперництвом із зіставленням сил, боротьби за високий результат. Під час змагань моменти психічної напруженості виражені більше, ніж у звичайній грі. Отже, вплив сбивающего фактора значно підвищується. Вправи, організовані змагальним методом, сприяють деякої адаптації спортсмена до номерів, які зустрічаються безпосередньо в грі на змаганнях.
Література
1. Павлов Ш.К. Абдурахманов Ф.А. Підготовка гандболіста. навч. посібник Т .: УзГІФК, 2006
2. Латишкевіч Л.А. Маневич Л.Р. Технічна і тактична підготовка гандболістів Київ, Здоров'я, 1981
. Стонкус С. Індивідуальне тренування баскетболістів. М .: ФиС, 1967
. Акрамов Ж.А. Гандбол. Підручник для ІФК. Т .: Lider Press, 2008.
. Платонов В.Н. Совеременая спортивне тренування Підручник для ІФК. Київ 1980
. Ігнатьєва В.Я. Гандбол. навч посібник для ІФК М., ФиС, 1983
. Айрапетянс Л.Р. під заг редакцією. Волейбол. Підручник для ІФК. Т .: тисяча дев'ятсот дев'яносто п'ять
. Нурімов Р.І. Футбол. Підручник для ІФК. Т .: +2006
. Ігнатьєва В.Я., Тхора В.І., Петрачева І.В. Підготовка гандболістів на е...
