уваються дисциплінованість, вітрімку, вміння долаті Перешкоди, добросовісність, адаптуються до різного НАВАНТАЖЕННЯ.
Тренування є найважлівішою Частинами Спортивної підготовкі, спрямована на виховання необхідніх якости особини, Формування спеціальніх знань, навиків и умінь, виховання фізічніх и псіхологічніх якости для реалізації в змагальній ДІЯЛЬНОСТІ спортсмена в конкретному віді спорту.
Знання основ всех СТОРІН спортивного Тренування, а такоже уміле їх Використання в учбово-тренувальна процесі спріятіме якіснішій підготовці вісококваліфікованіх борців.
ВАЖЛИВО стороною технічної підготовленості борців, что займаються вільною Боротьба, є здатність об'єднати Різні технічні прийому до раціональній ланцюг Рухів Дій залежних від сітуації, характерної для конкретного моменту ДІЯЛЬНОСТІ. Засобой практичного решение задач Вдосконалення технічної майстерності слугують тренувальні форми спеціально-підготовчіх, допоміжніх и змагальну вправо.
У борців при Тренування задіяні почти ВСІ групи м `язів, тому цею спорт можна вважаті універсальнім, м` язи набуваються гармонійного розвітку, Тіло становится красивим та пропорційнім.
Список використаної літератури
1.Абдулхаков М.Р. Боротися, щоб перемагати / М. Р. Абдулхак, А. А. Транзішков.- М.: Просвещение, 1990.
2. Алиханов І. Техніка вільної боротьби / І. Аліханов.- М.: Просвещение, 1977.
3. Беккер І.Б. Про боротьбу та борців / І. Б. Беккер, С. В. Семенов.- Кишинів, 1983.
. Боротьба: спорт в СРСР.- М.: ФиС, 1979.
. Вільненській Ю. М. Ігри в спортівній боротьбі / Ю. М. Вільненській, М. С. Дубовис.- Київ. : Здоровя, 1977.
6. Вільна боротьба: програма для дитячо-юнацьких спортивних шкіл, спеціалізованих дитячо-юнацьких шкіл олімпійського резерву та шкіл вищої спортивної майстерності.- М.: ФиС, 1985.
. Галковський Н. М. Спортивна боротьба / Н. М. Галковський, А. З. Катулін.- М.: ФиС, 1988.
8. Дахновский В. С. Підготовка борців високого класу / В. С. Дахновский, С С. Лещенко.- Київ. : Здоров'я, 1989.
. Дякин А. М. Юнакам про боротьбу / А. М. Дякин.- М.: ФиС, 1966.
. Іванов Д. Це і є боротьба / Д. Іванов.- М.: ФиС, 1975.
. Ігуменів В. Сутичка / В. Ігуменів.- М.: Молода гвардія, 1989.
12. Іванов В. В. Комплексний контроль у підготовці спортсменів В. В. Іванов.- М.: ФиС, 1987.
13. Карпінський А. А. Класична боротьба / А. А. Карпінський.- Київ. : Здоров'я, 1975.
. Кожарский В. П. Техніка класичної боротьби / В. П. Кожарский, Н. Н. Сорокін.- М.: ФиС, 1978.
. Коренберг В. Б. Спортивна метрологія. Словник довідник / В. Б. Коренберг.- М.: ФиС, 2003.
16. Матущак П. Ф. Сто уроків вільної боротьби / П. Ф. Матущак.- М.: ФиС, 1990.
Міндіашвілі Д. Г. контратаках дії у вільній боротьбі / Д. Г. Міндіашвілі.- Красноярськ, 1985.
18. Преображенський С. А. Боротьба - заняття чоловіче / С. А. Преображенський.- М.: ФиС, 1978.
19. Сергієнко Л. П. Спортивна метрологія: теорія и Практичні аспекти / Л. П. Сергієнко.- К.: КНТ, 2010.
. Туманян Г. С. Спортивна боротьба / Г. С. Туманян.- М.: ФиС, 1998.
. Шахмурадов Ю. А. Вільна боротьба / Ю. А. Шахмурадов.- М.: ФиС, 1997.
22. Яригін І. Ти виходіш на килим?/І. Ярігин.- М.: Радянська Росія, 1989.
23...
