на або, принаймні, ослаблена настільки, наскільки можна, людині необхідно перевірити своє психологічне самопочуття.
) Вправа «Інтернет-склад»
Для того щоб дитина не відчував хворобливу прихильність до Інтернету, можна використовувати таку вправу. Розкажіть йому про те, як виглядає захаращений склад, у який складається все, що тільки можна в певному порядку або в безладді. Разом з дитиною або іншим родичем намалюйте словесну картинку про те, які речі там можуть зберігатися і як там можна щось потім знайти. При складних випадках залежності можна додати кілька фраз про те, який в цьому складі безлад і як там брудно. А в багнюці копатися не дуже-то приємно.
Після того як робота за комп'ютером закінчена, не варто різко вставати зі свого робочого місця, найкраще посидіти із закритими очима пару хвилин. При цьому наш мозок встигає перебудуватися на іншу роботу, а саме: відновити функції очних м'язів і здатність бачити далі півметра. З закритими очима уявіть собі, що перед вами «Чорний квадрат» Малевича. Що ви там бачите? Так, все, що завгодно, але важливо побачити спокій і почути тишу. Ще можна подумки уявити собі, що всі негативні емоції збираються в один великий клубок і цей клубок викидається в кошик для сміття, ви накриваєте її щільною кришкою і натискаєте кнопку на кришці «Стерти». Так можна закінчити роботу за комп'ютером. Все це описується і читається довго, але в застосуванні - це дуже легко і швидко виконується і запам'ятовується. З часом навіть дитина зможе виконувати ці нехитрі вправи навіть без нагадування дорослих. [36, с.45-50]
