ізнавання та ідентифікація, розуміння причин, здатність до вербального опису.
Шкала ВУ. Управління своїми емоціями. Здатність і потреба управляти своїми емоціями, викликати і підтримувати бажані емоції і тримати під контролем небажані.
Шкала ВЕ. Контроль експресії. Здатність контролювати зовнішні прояви своїх емоцій.
Норми
Дуже низькі значення відповідають 10% найнижчих балів, низькі значення потрапляють в діапазон від 11% до 30%, середні значення - від 31 до 70%, високі значення - від 71 до 90%, дуже високі значення - від 91 до 100%.
ДОДАТОК 5
Тренінг розвитку емоційного інтелекту
Конспекти занять
Заняття 1.
Тема: Емоційна самоусвідомленість - здатність розуміти свої почуття і причини їх викликають.
Мета: Ознайомити дітей з видами емоцій, навчити розпізнавати їх.
Добрий день, дорогі друзі! Сьогодні ми з вами будемо знайомитися з різними емоціями. Але для початку пропоную познайомитися. Ви називаєте своє ім'я і якість, яка вас характеризує і починається на першу літеру свого імені. Я представлюся перший. Анатолій - артистичний.
Основні вправи:
Я пропоную Вам заповнити Щоденник почуттів.
А. Заповнення щоденника почуттів.
Увага на екран. Зараз вашій увазі будуть представлені різні люди з різними емоціями, Ваше завдання вгадати яке почуття відчуває людина на слайді.
Б. Назви емоцію (слайд-шоу)
Зараз кожен з вас, спробує, за допомогою свого тіла, обличчя показати статую якої-небудь емоції. Статуя може просто стояти, а може і рухатися.
В. Психологічна скульптура.
Нам залишилося обговорити ті почуття, які ви відчуваєте щодня.
Г. Групова дискусія «Я і мої почуття»
Питання для дискусій:
Які почуття я відчуваю велику частину часу?
Розумію я, чим викликане те чи інше почуття?
Чи пригнічує я ті почуття, які в нашому суспільстві вважаються негативними (гнів, заздрість, розчарування та ін.)? Чому?
Чи знаю я, як правильно, Недеструктивні способом висловлювати свої почуття? Як саме?
Рефлексія.
Заняття 2.
Тема: Ассертівность - здатність виражати почуття, переконання і думки і захищати свої права в Недеструктивні формі.
Основні вправи:
А. Я люблю апельсини. А ви?
Б. Обміняти куплені колготки (шкарпетки)
Г. Мої недоліки.
Д. Критика однолітка.
Заняття 3.
Тема: Незалежність - здатність думати і вирішувати за себе, не будучи надмірно схильним емоціям інших людей.
Основні вправи:
А. Ввічливу відмову.
Б. Прохання про допомогу.
В. Навичка ведення переговорів.
Г. Відстоювання своєї думки.
Д. Подолання звинувачення.
Заняття 4.
Тема: Емпатія - здатність розуміти, розрізняти і бути чутливим до емоцій інших людей.
Основні вправи:
А. Я не хочу хвалитися ...
Б. Передай емоцію
В. Фантом
Г. Псіхорісунок «Намалюй за хвилину»
Д. Живі руки
Е. Різні маски
Заняття 5.
Тема: Соціальна відповідальність - здатність робити щось заради інших і разом з іншими, усвідомлено і відповідно до соціальними правилами.
Основна вправа:
А. Рольова творча гра «Життя як воно є ...»
Заняття 6.
Тема: Міжособистісні відносини - здатність встановлювати і підтримувати емоційно задовольняють взаємини.
Основні вправи:
А. Мої особистісні кордону
Б. Захист кордонів моєї особистості (брейнштормінг)
В. Вправа «Я серед людей» (психологічна скульптура)
Г. Я поважаю кордону іншої особистості
Заняття 7.
Тема: Контроль імпульсивності - здатність чинити опір імпульсу до дії, контролювати агресивність, ворожість...
