х людей, отримуєш можливість побачити себе як би в різних дзеркалах. Таким чином, можна дізнатися щось нове, що допоможе краще і ясніше побачити самого себе. Забезпечення інших зворотним зв'язком - відомостями про те, які почуття і думки викликає у нас їх доведення - може підвищувати взаємну довіру. Для того, щоб висловлювати і приймати зворотні зв'язки, потрібно володіти не тільки відповідними вміннями, а й сміливістю. Уміння можна виробити за допомогою вправ, сміливість набувається в результаті послідовних спроб, готовності йти на ризик.
ЗВОРОТНІЙ ЗВ'ЯЗОК У ОБЩЕНИИ
Зворотний зв'язок - це повідомлення, адресоване іншій людині про те, як я його сприймаю, що відчувають у зв'язку з нашими відносинами; які почуття викликає у мене його поведінку. Правила зворотного зв'язку: 1. Говори про те, що конкретно робить дана людина, коли його вчинки викликають у тебе ті чи інші почуття. 2. Якщо говориш про те, що тобі не подобається в даному людині, старайся в основному відзначати те, що він зміг би при бажанні в собі змінити. 3. Чи не давай оцінок. 4. Чи не давай порад. 5. Пам'ятай: зворотний зв'язок - це не інформація про те, що являє собою той чи інший чоловік, це в більшої ступеня відомості про тебе у зв'язку з цією людиною. Говори і про те, що тобі приємно, і тому, що тобі неприємно.
В
ПРАКТИЧНІ ВПРАВИ
Вправа В«Спілкування без слівВ»
Інструкція: вправа виконується мовчки. Учасники встають у два концентричних кола обличчям один до одного. Зовнішній і внутрішній круги рухаються в протилежні сторони. Що опинилися навпроти один одного люди утворюють пару. Ведучий просить їх закрити очі і привітатися з допомогою рук. Відкрити очі і рухатися далі. Знову по команді утворюються пари, які отримують завдання: покладіть руки на плечі один одному, подивіться протягом хвилини в очі партнеру, посміхніться, опустіть руки і починайте рухатися далі. Наступні завдання: поборіться руками, помиріться руками, висловіть підтримку за допомогою рук, попрощайтеся. Після вправи учасники обмінюються почуттями. p> Вправа В«РомашкаВ»
Інструкція: 5-6 стільців у центрі. 5-6 стільців у зовнішньому колі - В«ПелюсткиВ». Учасники розсаджуються по стільцях. Завдання 1 - дивитися в очі одному, не відводити очей протягом хвилини. Потім учасники-В«пелюсткиВ» змінюються місцями. Завдання 2 - учасники говорять один одному: В«що я бачу в тобі? (Одяг, зачіску, посмішку і т. п.). В«ПелюсткиВ» міняються місцями. Завдання 3 - учасники попарно намагаються здогадатися і розповісти один одному В«яким ти був у дитинстві?В» і відповісти, наскільки вірна здогад. В«ПелюсткиВ» міняються місцями. Завдання 4: учасники попарно намагаються відповісти В«що між нами спільного?В» Завдання 5: учасники намагаються визначити В«чим ми відрізняємося один від одного: в інтересах, характері, поведінці і т. п. В».
Вправа В«Продовж щироВ»
Інструкція: всі сідають в коло. Ведучий підходить по
черзі до кожного учасника і просить витягнути картку. Учасник читає вголос текст картки і намагається роздумувати якомога менше, продовжує думку, розпочату в тексті, максимально щиро. Тому, чиє вислів не визнане як щире, дається ще спроба В«витягнутиВ» картку і продовжити висловлювання. Обмін думками заборонений. Репліки з приводу висловлюваного забороняються, але дозволено поставити запитання мовця - всього один питання від кожного. Коли всі зуміють висловитися щиро, ведучий просить: В«Кожному зробити видих, потім повільно глибокий вдих - і затримати дихання, поки я говорю. Тепер на видиху треба вигукнути будь-які слова, що прийшли в голову, а якщо немає слів - видати різкий звук, все що завгодно. Вперед! В»p> Після такої голосової емоційної В«розрядкиВ», зазвичай людям стає весело.
Текст карток-висловлювань:
1. У суспільстві осіб протилежної статі я зазвичай відчуваю себе ...
2. У мене чимало недоліків. Наприклад ...
3. Бувало, що близькі люди викликали у мене майже ненависть. Одного разу, пам'ятаю ...
4. Мені траплялося виявляти боягузтво. Одного разу, пам'ятаю ...
5. Я знаю за собою хороші, привабливі риси. Наприклад ...
6. Я пам'ятаю випадок, коли мені було нестерпно соромно. Я. ..
7. Чого мені по справжньому хочеться, так це ...
8. Мені знайоме гостре почуття самотності. Пам'ятаю ...
9. Одного разу, мені було прикро і боляче, коли батьки ...
10. Коли я в перший раз закохався, я ...
11. Я відчуваю, що моя мати ...
12. Я думаю, що секс в моєму житті ...
13. Коли мене ображають, я готовий ...
14. Буває, що я сварюся з батьками, коли ...
15. Чесно "кажучи, навчання в інституті мені зовсім ...
16. Пуста картка. Треба щось сказати щиро на довільну тему.
Вправа В«Зворотній зв'язокВ» ...
