justify">. Порубов Г.Н., Горбунова Н.А. Лижний спорт. Навчально-методичний посібник призначений студентам вчителям шкіл та інших навчальних закладів, суддям при проведенні змагань з лижних гонок. Костанай; КГПИ, 2009.
23. Алабін В.Г. Організаційно-методичні основи багаторічної тренування юних легкоатлетів.- Навчальний посібник.- Челябінськ, 2012.
24. Вікторова ОД. Структура підготовки семиборок високої кваліфікації в бігових видах програми багатоборства. Автореф. дисс. канд. пед. наук.- М., 2010.
. Горянов Л.Б., Львів Б.Н. Один за десятьох. М, ФиС, 2010.
. Дубограй І.Д. Стан фізичної та спортивно-технічної підготовленості кваліфікованих десятиборців та шляхи її вдосконалення. Канд. дисс, Тарту, 2009.
. Донський Д.Д. Спортивна техніка. М, ФиС, 2008.
. Зациорский В.М. Фізичні якості спортсмена/Основи теорії та методики виховання.- М .: ФКиС, 2009.
. Зеліченок В.Б., Нікітушкін В.Г., Губа В.П. Легка атлетика: критерії відбору.- М .: Терра-спорт, 2010.
. Зімкін Н.В. Фізіологічна характеристика сили, швидкості та витривалості.- М .: ФКиС, 2011.
. Кайтмазова Є.М., Теннов В.П. Легка атлетика за кордоном. На старті жінки. М., ФиС, 2011.
. Калюда В.П., Черкашин В.П. Багаторічна підготовка спортсменок у легкоатлетичному семиборстві.- Волгоград: Вид-во ВТАФК, 2010.
. Коробков Г.В. Легкоатлетичні многобОрьяна. М., ФиС, 2009.
. Комарова А.Д. Теоретико-методичні засади системи підготовки легкоатлетів-багатоборців вищої квалифиц. Автореф. дисс. докт. пед. наук.- СПб., 2009.
. Коробков Г.В. Легкоатлетичні багатоборства. Методика тренування М., ФиС, 2011.
. Куду Ф.О. Легкоатлетичні багатоборства. М., ФиС, 2010.
. Дьячков В.М. Удосконалення технічної майстерності спортсмена. М., ФиС, 2010.
. Легка атлетика. Підручник для інститутів фізичної культури./Под ред. Н.Г. Озоліна, В.І. Воронкина, Б.Н. Примакова.- М. ФиС, 2009.
. Легка атлетика. Учеб. посібник для інститутів фіз. культ./Под ред. Н.Г. Озоліна, В.І. Воронікіна.- М: ФиС, 2009.
. Легка атлетика. Учеб. для інститутів фіз. культ./Под ред. Л.С. Хоменкова.- М .: ФиС, 2008.
. Лукаускас Р.І. Дослідження оптимального поєднання видів легкої атлетики в навчанні і тренуванні юних багатоборців. Канд. дисс, Тарту, 1967.
. Матвєєв Л.П. Основи спортивного тренування.- М .: Фізкультура і спорт, 2009.
. Нормативно-правові засади, що регулюють діяльність спортивних шкіл.- М., 2010.
. Озолін П.П. Адаптація судинної системи до спортивних навантажень.- Рига, 2010.
. Попов В.Б. Спеціальна фізична підготовка легкоатлетів//Фізкультура в школі, 2011. - №6.
. Попов В.Б., Суслов Ф.П., Германов Г.Н. Легка атлетика для юнацтва.- М., 2009.
Програми
Додаток 1
Список зразкових вправ на суші
I. Плавальна підготовка для груп початкової підготовки
. Техніка спортивних способів плавання:
короткі введення по техніці спортивних способів плавання: кроль на грудях, кроль на спині, брас, батерфляй.
- детальний розбір і навчання на суші техніки плавання кроль на грудях, стартів, поворотів.
- спеціальна підготовча, імітаційні вправи для освоєння техніки плавання кроль на суші.
спеціальні вправи для роботи ніг, рук, дихання, узгодження дихання з роботою рук, ніг, координації.
. Підготовчі вправи у воді:
пересування по дну кроком, бігом, стрибками і т.д.
пересування по дну ногами за допомогою гребкових рухів руками;
занурення під воду з відкритими очима, затримавши подих, пересування під водою;
дихальні вправи, занурення під воду з видихом, вдих-видих на поверхні води, вдих кролем на грудях;
про положення про розминку положення рук, в поєднанні з диханням, з гребкового рухами рук.
З. Вправи для вивчення техніки плавання, кроль на грудях:
плавання на одних ногах з різним положенням рук;
плавання на ногах у поєднанні з диханням;
плавання на руках без дихання;
плавання в вправу однією, друг...
