значеніе84, 15 ± 10,57 ± 0,6522,3 ± 1,3207,4 ± 4,879,02 ± 0,52
Як показують результати педагогічного експерименту, приріст результатів по закінченні експерименту в контрольній групі склав. У контрольному випробуванні «Жим штанги» кількість піднятих кілограмів збільшилася на 8,4 кг і приріст результатів склав 11,1%. У контрольному випробуванні «Підтягування у висі» кількість разів збільшилася на 0,8 рази і приріст результатів збільшився на 12,9%. У контрольному випробуванні «Піднімання тулуба протягом 30 секунд» кількість виконаних разів збільшилася на 1,1 раз і приріст результатів склав 5,2%. У контрольному випробуванні «Стрибок у довжину» результат покращився на 4,6 сантиметра і приріст результатів склав 2,3%.
Таблиця 7 Результати контрольного тестування рівня фізичної підготовленості в експериментальній групі після експерименту
ФаміліяЖім штанги, кгПодтягіваніе на перекладині, разПод'ем тулуба, разПрижок у довжину з місця, смУдержаніе у висі, сек.Жарков909222109,6Бачурин102,57232059,5Полухин1056212098,9Вишневский102,572321510,3Рассказов807222128,5Щербин709242089,8Лазарев709232208,9Житухин757212109,2Ефремов858212088,8Мустаев10082421510,2Среднее значеніе88 ± 11,367,7 ± 0,9722,4 ± 0,97211,2 ± 4,879,37 ± 0,58
Як показують результати педагогічного експерименту, приросту результатів по закінченні експерименту, достовірні відмінності на користь займаються експериментальної групи виявлені у всіх контрольних випробуваннях (р? 0,05-0,01). Так, у вправі «утримання кута у висі» приро?? Т результатів в експериментальній групі склав 0,65 с, проти 0,53 с в контрольній. Це ми пояснюємо використанням ізометричних вправ, спрямованих на підвищення максимальної сили і силової витривалості м'язів спини, живота і згиначів рук.
Достовірне збільшення Среднегрупповая результату в підтягуванні на перекладині в експериментальній групі на 1,2 рази, а в контрольній - на 0,8 рази ми пояснюємо позитивним впливом изометрического методу на збільшення силової динамічної витривалості м'язів спини і згиначів рук . У жимі штанги лежачи в порівнянні з попереднім тестуванням середній результат експериментальної групи зріс на 15,5 кг, у той час, як контрольної тільки на 8,4 кг.
У вправі піднімання тулуба в експериментальній групі результат збільшився на 1,4 рази в експериментальній групі і на 1,1 раз у контрольній групі. У вправі стрибок у довжину в експериментальній групі результат покращився на 7,3 сантиметра в експериментальній групі. Приріст результатів у всіх контрольних вправ представлений на малюнку 8.
Таблиця 8 Результати контрольних випробувань до і після педагогічного експерименту
Контрольні іспитаніяДо експеріментаПосле експеріментаtpЖім штанги, кгК 75,75 ± 15,4284,15 ± 10,551,349 Чи не дост.Е 72,5 ± 16,2388 ± 11,362,347 < 0,05 Підтягування, раз На 6,2 ± 0,977 ± 0,652,050 Чи не дост.Е 6,5 ± 0,977,7 ± 0,972,613 < 0,05 Піднімання тулуба, разК 21,2 ± 1,322,3 ± 1,31,797 Чи не дост.Е 21 ± 1,322,4 ± 0,972,587 < 0,05 Стрибок у довжину, СМК 202,8 ± 4,87207,4 ± 4,872,004 Чи не дост.Е 203,9 ± 5,84211,2 ± 4,872,879 < 0,01 Утримання ніг у висі, СК 8,49 ± 0,559,02 ± 0,522,098 Чи не дост.Е 8,72 ± 0,529,37 ± 0,582,494 < 0,05
Завершуючи параграф «Використання изометрического методу тренування на етапі початкової підготовки в п...
