lign="justify"> Крім занять під керівництвом лікаря, обов'язковим елементом рухового режиму хворих повинні бути - самостійні заняття. Пояснивши хворим значення Л Г, важливість правильного виконання вправ, виділяють для самостійних занять 8-10 вправ, що роблять найбільш спрямовану дію на порушення вищої нервової діяльності, церебральної гемодинаміки, моторики, у другій половині курсу лікування в лікувальному закладі не слід часто міняти вправи в комплексі Л Г, що допоможе хворим краще їх засвоїти і продовжувати заняття в домашніх умовах.
За місцем проживання хворі повинні бути під наглядом лікаря, контролюючого їх руховий режим. Добовий режим руху, крім Л Г, яку можна проводити в другій половині дня, включається ранкова гігієнічна гімнастика (10-16 хвилин). Обов'язково слід рекомендувати пішохідні прогулянки (від 2 - 3 до 4 - 7 кілометрів на день з наступним збільшенням навантаження). Слід акцентувати увагу хворих на відсутності появи втоми, головних болів, запаморочень, болів в області серця та інших неприємних відчуттів після ходьби. Слід рекомендувати хворим у вихідні дні по можливості проводити ха містом. У цих випадках доцільні заняття Б Т, лижні прогулянки, рибний лов необхідно, щоб рухова активність поєднувалася із заняттями улюбленою справою під час пасивного відпочинку, як таке поєднання є хорошим способом розрядки від емоційного перенапруження, що є важливою ланкою в патогенезі атеросклерозу. p align="justify"> Методики:
- фізичні навантаження дозуються в залежності від функціонального стану хворого. Зазвичай вони спочатку відповідають навантаженню застосовуваним для хворих, віднесених до 1 функціональному класу. Потім рекомендується продовжувати заняття в групі здоров'я. У клубі любителів бігу або самостійно 3 - 4 рази на тиждень по 1 - 2 години (щадні тренують). Вони повинні бути постійними, так як атеросклероз протікає як хронічне захворювання, а фізичні вправи попереджають його подальший розвиток.
при вираженому атеросклерозі заняттями лікувальною гімнастикою, слід включати вправи загально - тонізуючі характеру, чергуючи їх з вправами для дрібних м'язових груп і дихальними вправами (палатний і вільний режим), обсяг фізичних навантажень - середні.
- при недостатності кровопостачання головного мозку необхідно обмежувати рухи, пов'язані з різкою зміною положення голови (швидкі нахили і повороти тулуба і голови), фізичні навантаження - слабкі. [39]
- Основи методики при лікуванні та реабілітації:
У цих заняттях дуже важливо суворо дотримуватися основні дидактичні принципи: доступність і індивідуалізація. Систематичність і поступовість підвищення вимог. Необхідно широко користуватися методичним прийомом розсіювання і чергування навантажень, коли вправи для ...
