Реферат Дослідження розвитку психомоторних здібностей старших школярів засобами нетрадиційних видів ...

усередину; 4 - крок на місці, права рука вгору, долоню усередину; 5 - крок на місці, ліва рука до плеча, лікоть у бік; 6 - крок на місці, права рука до плеча, лікоть у бік; 7 - крок на місці, ліва рука на пояс; 8 - крок на місці, права рука на пояс.

Вправа № 3. І.П. - Стійка, руки витягнуті вліво на рівні плечей. 1 - руки перенести вправо, праву ногу підняти на 40-50 В°; 2 - руки перенести вліво, ногу поставити на місце, 3 - руки перенести вправо і т.д

Вправа № 4. І.П. - Основна стійка. На рахунок В«разВ» ліву ногу поставити в сторону на носок, праву руку вгору, кисть стиснути в кулак, ліву руку за голову, лікоть у бік, голову підняти вгору і дивитися на кисть правої руки; В«іВ» - приставляючи ліву ногу до правої, селать бавовна руками об стегна; на рахунок В«дваВ» праву ногу поставити в строну на носок, ліву руку вгору, кисть стиснути в кулак, праву руку за голову, лікоть у бік, голову підняти нагору і дивитися на кисть лівої руки; на рахунок В«триВ» праву ногу поставити скрестно перед лівою, руки опустити, повернутися кругом і зробити бавовна руками над головою; на рахунок В«чотириВ» прийняти основну стійку.

Вправа № 5. І.П. - Основна стійка. На рахунок В«разВ» - ліва нога на носок вперед, права рука в сторону, ліва рука на пояс, голову повернути ліворуч (праворуч); В«іВ» - перенести тяжкість тіла на ліву ногу, права на носку назад, руки опустити; на рахунок В«дваВ» - Праву ногу на носок вперед, ліву руку в сторону, праву руку на пояс, голову повернути праворуч (ліворуч); В«іВ» - перенести вагу тіла на праву ногу, ліва назад на носок, руки опустити; на рахунок В«триВ» повернутися кругом, в кінці повороту зробити бавовна руками над головою і подивитися на руки; на рахунок В«ЧотириВ» прийняти основну стійку. p> Вправа № 6. І.П. - Основна стійка. На рахунок В«разВ» повернути корпус направо, праву ногу вперед на носок, ліву руку за голову, праву руку на пояс, нахилитися вправо; В«іВ» - вихідне положення; на рахунок В«дваВ» повернути корпус наліво, ліву ногу вперед на носок, праву руку за голову, ліву руку на пояс, нахилитися вліво; В«іВ» - прийняти положення старту плавця і стрибком повернутися кругом, руки вгору, дивитися на руки; на рахунок В«триВ» - дугами всередину руки убік; на рахунок В«ЧотириВ» прийняти основну стійку. p> Ïðèëîæåíèå 3

Ïîêàçàòåëè òåñòèðîâàíèÿ â êîíòðîëüíîé ãðóïïå (Ñåê).

В 

В№ ГЇ.ГЇ.

Ïðîáà Ðîìáåðãà

Õëîïêè

Ïðèñåä.

Íàêëîíû

Äî

Ïîñëå

Äî

Ïîñëå

Äî

Ïîñëå

Äî

Ïîñëå

1. /Td>

4

4

20

18

22

20

25

24

2. /Td>

3

4

19

18

24

22

21

19

3.

2

3

19

16

22

20

22

19

4. . /Td>

3

4

20

18

26

24

20

18

5. /Td>

3

3

18

16

24

22

24

22

6. /Td>

4

4

21

14

23

22

24

<...