рово сприймалася дитиною з опускання і підіймання іграшки, що лежить на животі. p align="justify"> У відповідності з інструкцією експериментатора дитина стежив очима за підніманням і опусканням іграшки слідом за скороченням і розслабленням діафрагми.
Увага дитини зверталася на те, що іграшка ставала В«живийВ», якщо він правильно дихає животом.
Інструкція: В«Запам'ятай, як твій живіт дихає і качає іграшкуВ». p align="justify"> Вправа 2.
Ця вправа проводилося в положеннях сидячи і стоячи, при цьому дитина продовжував контролювати роботу діафрагми долонею
Експериментатор стежив за тим, щоб вдих був не форсувати, і плечі не піднімалися.
Спостереження за дітьми показало, що деякі діти при зміні положення тіла переходили до звичного для них верхнереберний типу дихання. У цих випадках можна було помітити, що їх рука, покладена на область діафрагми, не скоювала рухів. Для того, щоб дитина зрозуміла, як потрібно дихати, працюючи животом, експериментатор клав його руку на свій живіт, щоб дитина відчула рукою і побачив, як рухається черевна стінка в процесі дихання. p align="justify"> Інструкція: В«Подивися і відчуй, як мій живіт дихає. А тепер спробуй так само подихати і своїм животом В». p align="justify"> Ця вправа проводилося також і з оголеним торсом. Діти стояли в профіль до великого дзеркала, що допомагало, не тільки тактильно, але і візуально контролювати правильне виконання вправ в положенні стоячи. p align="justify"> Дихальні руху здійснювалися мимоволі, їх частота, ритм і глибина регулювалися експериментатором. Вся увага дитини зосереджується не на тривалості вдиху і видиху, а на роботі діафрагми. p align="justify"> Вправа тривало не більше 3 - 4-х хвилин. Перший етап навчального експерименту тривав стільки часу, скільки було необхідно для розвитку грудо-черевного типу дихання. З метою якнайшвидшого закріплення навички грудо черевного типу дихання, дихальні вправи проводилися 2-3 рази на день по 3 - 4 хвилини.
Етап навчання прийомам дихальної гімнастики з використанням елементів парадоксальною дихальної гимнастикиЛ.Н.Стрельниковой
(II етап).
Завданням даного етапу навчального експерименту було навчання прийомам дихальної гімнастики. За основу дихальної гімнастики були взяті деякі положення парадоксальною дихальної гімнастики А.Н.Стерльніковой:
активну увагу дитини залучалося до фази вдиху;
вдих здійснювався в момент фізичного навантаження;
всі вдихи-рухи виробляються в певному темпо-ритмі.
Перший комплекс вправ.
Перший комплекс вправ полягав у навчанні виконанню двох коротких і швидких вдихів через ніс і проводився в положенні стоячи на місці. Принаймні засвоєння кожної вправи, до н...
