, а діти підстрибують на двох ногах вгору, намагаючись щоб мішечок не зачепив їх ніг. Описавши мішечком два-три кола, педагог робить паузу, під час якої підраховується кількість зачепили за мішечок. Виграє той, хто не зачепив жодного разу за мешочек.3-5 мінРазвітіе вміння координувати рух, швидкості реакції, вміння орієнтуватися в просторі, рівноваги, пам'яті, уваги, здатності приймати і розуміти завдання, вміння діяти за правілам9.І. п. - сидячи, руки в сторони, зігнути їх в ліктях, покачати розслабленими передпліччями і кистями. 20-30 секУпражненія в розслабленні, що сприяють формуванню правильної осанкі.Заключітельная часть10.І. п. - ноги нарізно, на ширині плечей, руки зігнуті в ліктях перед грудьми долонями вниз. 1-2 - плечі відвести назад - вдих; 3-4 - повернутися до і. п. - видих; 4-6 разДихательние вправи, що сприяють формуванню правильної осанкі.11.І. п. - лежачи на животі, руки витягнути вперед. 1-2 - нахили вправо-вліво, у швидкому темпі 10 сек.; 3-4 - відпочинок 5-7 сек.; 3-4 разаУпражненія для збільшення рухливості хребта
Комплекс № 6
Частини занятіяСодержаніе упражненийДозировкаНаправленность воздействияПодготовительная Часть1. Ходьба звичайна, руки до плечей, кругові обертання рук в плечових суглобах, рух вперед, назад20 секУпражненія в ходьбі із збереженням правильної осанкі2.І. п. - ноги нарізно на ширині плечей, руки опущені уздовж тулуба. 1-2 Зробити бавовна над головою - вдих; 3-4 І. п. видих медленно3-4 разаОРУ - що сприяють розширенню грудної клеткіОсновная частина3. Лежачи на спині, підняти прямі ноги до кута 45 градусів, виробляти хресні руху ніг - "ножиці" .15-20 сексімметрічние вправи, коригуючі осанку.І. п. - о. с. Підняти руки вгору до горизонтального положення; Відвести праву руку назад; Ліву вгору; І. п. Те ж в інший сторону4 - 6 разасімметрічние вправи, коригуючі осанку.5.І. п. - лежачи на животі, руки витягнуті вперед повернуться на спину через правий бік; І. п.; Теж вліво; І. п.6-8 разУпражненія для м'язів черевного пресса6.І. п. - лежачи на спині. Імітування рух рук - "брас", ніг - "кроль" стежити за диханіем.20-30 секУпражненія для м'язів спіни7.І. п. - о. с., 1 - зігнувши праву ногу в тазостегновому і колінному суглобах, руки вперед, 2 - вгору, 3 - в сторони, 4 - В. п. Те ж з лівої ногі5-6 разУпражненія для розвитку здатності до збереження рівноваги 8. Гра "швидко візьми" Діти утворюють коло і по сигналу педагога виконують ходьбу або біг навколо предмета (кубики), яких повинно бути на один або два менше. На сигнал: "швидко візьми!" Кожен гравець повинен взяти предмет і підняти над головою. Той, хто не встиг підняти предмет, вважається переможеним. Гра повторюється 2-3 раза3 - 5 мінРазвітіе вміння координувати рух, швидкості реакції, вміння орієнтуватися в просторі, рівноваги, пам'яті, уваги, здатності приймати і розуміти завдання, вміння діяти за правілам9.І. п. - о. с. 1 - Підняти руки вгору; 2-Розслабити кисті; 3-Роз...
