х підготовки: впродовж річної підготовки м'язова маса достовірно повели чивается при достовірному зниженні жирової маси.
. Встановлено, що впровадження в тренувальний процес методики використання морфологічних і біохімічних маркерів адаптації сприяє підвищенню рівня підготовленості плавців. 5.Важное місце в підготовці плавців займає організація контролю, пов'язаного з діагностикою реактивності організму плавців на навантаження різної потужності, а також визначенням їх дистанційній спеціалізації.
Практичні рекомендації
. Кожен тренер, який працює зі спортсменами високої кваліфікації, стикається з проблемою визначення найбільш ефективних засобів і методів для досягнення термінового тренувального ефекту на організм спортсмена. Ця проблема цілеспрямованого тренуючої дії має особливу значущість у спортивному плаванні. Зростання результатів плавців на світовій арені, що триває вже багато десятиліть, неабиякою мірою визначається впровадженням передових технологій у підготовку плавців високого класу. 2Аналіз отриманих у дослідженні результатів показує, що використання морфологічних і біохімічних показників відображає зміни, що відбуваються в організмі спортсмена під впливом фізичних навантажень, і це, в свою чергу, дозволяє вносити необхідні корективи в тренувальну програму підготовки плавців.
. У процесі занять використовувати різні методичні прийоми, що сприяють підвищенню активності і зацікавленості спортсменів у досягненні успіху.
Організація тренувального процесу плавців вимагає наявності систематичного контролю за функціональним станом їх організму, суворої регламентації обсягу та інтенсивності навантажень, чітко регламентованих пауз відпочинку, а також застосування комплексу відновлювальних заходів.
СПИСОК ЛІТЕРАТУРИ
1. Аболтіні М.Ю., Конрад А.Н. Склад маси тіла у висококваліфікованих веслярів-академістів / / Сучасна морфологія: Матеріали наукової конференції.- Л., 1987
. Антоник А.В. Планування тренувальних навантажень плавців різної кваліфікації на основі аналізу здоров'я та динаміки результатів: Автореф. дісс. ... Канд.пед.наук.- Малаховка, 2000.
. Біохімія м'язової діяльності 2000. Волков Н.І., Несен Е.Н., Осипенко А.А., Корсун С.Н
. Булгакова, Н. Ж. Плавання в 21 столітті: прогнози і перспективи=Sail in XXI Century: Forecasts and Prospects / Н.Ж.Булгакова, О.І.Попов, Л.І. Партика / / Теорія і практика фіз. культури: тренер: журнал в журналі. 2002.
. Булгакова, Н. Ж. Спортивне плавання: стан та шляхи розвитку / Н. Ж. Булгакова, О.І. Попов / / Теорія і практика фіз. культури: тренер: журнал в журналі. 2005.
. Верхошанский, Ю.В. Принципи організації тренування спортсменів високого класу в річному циклі./Ю.В. Верхошанский / / Теорія і практика фізичної культури. 1991.
. Войтенко, Ю.JI. Динаміка тренувальних навантажень і працездатності юних: автореф. дис. . канд. пед. наук / Войтенко Юрій Леонідович; (Гос. центр, ордена Леніна ін-т фіз. Культури) - М., 1985. 8.Волков, Н. І. Біоенергетика м'язової діяльності людини і способи підвищення працездатності спортсменів: дис. . д-ра біол. наук у формі науч. доповіді / Волков Микола Іванович; (Ін-т нормальної фізіології ім. П. К. Анохіна). М., 1990
Гилев, Г.А. Методологія швидкісно-силової підготовки висококваліфіков...
