для розвитку швидкості, ловкості101184Техніка гри в футбол8079644.1Удари по м'ячу ногой102-84.2Удари по м'ячу головой10-284.3Остановка мяча102-84.4Веденіе мяча10-284.5Обманние двіженія101184.6Отбор мяча10-284.7Вбрасиваніе мяча102-84.8Техніка гри вратаря10-285Тактіка гри в футбол52814305. 1Понятіе про тактичну системі в стилі ігри422-5.2Тактіка нападу. Групові та індивідуальні действія1624105.3Тактіка защіти1624105.4Тактіка вратаря1624106.Соревнованія2444166.1Правіла проведення змагань. Оформлення документов422-6.2Участіе у змаганнях і товариських встречах2022167Подведеніе ітогов22- - 7.1Подведеніе підсумків навчального року. Аналіз викладання програми. Постановка завдань на перспективу. Нагородження кращих обучающіхся22 -
Короткий зміст програми «Шкіряний м'яч» (2 рік навчання)
Дата№СодержаніеВведеніе: Знайомство зі змістом програми об'єднання за інтересами «Шкіряний м'яч» 3 роки навчання, Правила поведінки на заняттях. Техніка безпеки на спортивному майданчику, в спортзалі. Попередження травматизму на заняттях. Теоретична підготовка. Фізкультура і спорт в Росії. Олімпійські ігри. Чемпіонат світу з футболу. Сучасний футбол та шляхи подальшого розвитку футболу ФІФА та УЄФА Збірна команда Росії з футболу. Правила гри, детальне вивчення. Взаємодія судді та суддів на лінії. Сигналізація прапором Системи розіграшу: кругова, з вибуванням після програшу Положення про змагання. Лікарський контроль. Вплив занять на розвиток організму н його зростання. Травматизм та його попередження. Перша долікарська допомога при травмах. Загальна та спеціальна фізична подготов ка. ОРУ з предметами без предметів. Вправи для рук і плечового пояса з різних вихідних положень, під час ходьби і бігу У упорі лежачи - відштовхування і пересування. Махові рухи ніг, різні стрибки. Вправи на розтягування. Вправи з набивним м'ячем: кидки з різних положень, перекочування. Вправи ~ опором. Вправи в парах. Акробатичні вправи: перекиди вперед і назад, стійка на голові, руках. Переворот в сторону. Перекид назад через стійку на руках. Легкоатлетичні вправи: біг на 60 і 100 метрів на швидкість, повторний біг 7x60, 5x80, 3-4x100; крос по пересіченій місцевості (до 2500 метрів). Повільний біг (до 30 хвилин). Біг 400 метрів. Стрибки з розбігу в довжину способом «зігнувши ноги» і висоту. Метання м'яча в ціль н на дальність. Рухливі ігри, естафети, ігри з бігом на швидкість, з стрибками, з метаннями м'яча Ігри з елементами опору. Спеціальна підготовка Вправи для розвитку швидкості: для розвитку стартовою швидкості ривки на 10-30 метрів з різних вихідних положень, біг по невеликому ухилу, човниковий біг, для розвитку дистанційної швидкості біг «змійкою», біг з швидкою зміною швидкості. Прискорення. Ривок. Вправи для розвитку спритності стрибки з розбігу поштовхом 1 або 2 ногами, імітація ударів ногами по підвішеному м'ячу в стрибку, жонглювання м'ячем, чергуючи удари різними частинами стопи, стегном, головою. Перекиди вперед, назад, в сторону. Ведення м'яча головою, ногами, не опускаючи його на землю. Вправи для розвитку швидкісно-силових якостей: Підскоки і стрибки після присідання з обтяженнями і без. Стрибки на одній, двох ногах з просуванням, з подоланням перешкод з обтяженнями і без. Двосторонні тренувальні гри. Ігри в зменшеному складі. Техніка гри у футбол. Технічна майстерність футболіста. Уточнення деталей техніки. Удари по летить, що котиться м'ячу різними способами, в стрибку. Різані удари. Откідка м'яча зовнішньою частиною підйому при веденні. Удари серединою і бічною частиною чола, в стрибку з поворотом наліво і направо. Зупинка м'яча вивченими способами з поворотом на 180 градусів, висновок м'яча на зручну позицію для подальших дій. Вдосконалення способів ведення м'яча. Обманні рухи (фінти). Навчання фінтам: при веденні нахилити тулуб вліво, зробити широкий крок лівою ногою н показати, що хочеш з м'ячем піти вліво, - несподівано ривком піти вправо. Захопити м'яч зовнішньою стороною стопи правої ноги; показати бажання заволодіти м'ячем, катящимся назустріч або збоку, - несподівано пропустити м'яч між ніг, повернутися і піти ривком в бік руху м'яча Відбір м'яча, штовхаючи суперника плечем. Вкидання м'яча вивченими способами з розбігу. Вкидання на точність і дальність. Техніка гри воротаря. Відбиття м'яча кулаком у стрибку на виході з воріт. Дія воротаря проти вийшов на ворота з м'ячем суперника. Повторний кидок на м'яч. Удосконалення кидка м'яча рукою і вибивання м'яча ногою. Тактика гри у футбол. Тактика нападу. Індивідуальні та групові дії. Характеристика ігрових дій при розстановці за схемою 1-4-4-2, Тактика гри в нападі: атака широким фронтом, зміна напрямку атаки, атакуючі комбінації флангом по центру, вихід футболіста дня завершального удару по воротах. Відпрацювання технічних прийомів тактики нападу вивчених раніше. Уміння вибрати найбільш правильне і раціональне рішення в даній ігровій ситуації. Гра в один дотик...
