ліфікації коштів силової підготовки борців вільного стилю на етапі поглибленої спортивної спеціалізації (% опитаних)
СредстваКваліфікація (категорія) тренероввсе та розгинання рук в упорі лежа66, 766,766,7 лазіння по канату91, 7100,083,3 лазіння по канату з отягощеніем41, 733,350,0 ходьба на руках33, 333,333,3 стрибки на руках25, 016,733,3 жим лежа58, 366,750,0 жим сідя25, 050,00,0 жим стоя41, 766,716,7 жим лежачи ногамі25, 033,316,7 пріседанія66, 766,766,7 вистрибування з пріседа66, 783,350,0 полупріседи25, 016,733,3 вистрибування з полупріседа33, 350,016,7 інші прижкі33, 350,016,7 вставання на опору8, 30,016,7 тяга стоя41, 750,033,3 тяга лежа25, 050 , 00,0 ривок штангі33, 333,333,3 поштовх штангі16, 733,30,0 взяття на грудь16, 733,30,0 піднімання тулуба ізположенія лежачи на спіне58, 366,750,0 піднімання ніг з положення лежачи на спіне66, 766,766,7 піднімання ніг і тулуба з положення лежачи на спіне58, 350,066,7 піднімання тулуба з положення лежачи на жівоте33, 333,333,3 піднімання ніг з положення лежачи на жівоте25, 016,733,3 піднімання ніг і тулуба з положення лежачи на жівоте41, 733,350,0 метання гирі, набивного м'яча, ядра33, 333,333,3 виконання окремих прийомів дзюдо з партнерами різного веса66, 766,766,7 стоячи або сидячи згинання предплечій16, 716,716,7 стоячи або сидячи згинання кістей16, 716,716,7 сидячи тяга вниз (на тренажері) 16,733,30,0 сидячи зведення рук (на тренажері) 25,033,316,7 накручування троса на вал (з обтяженням ) 25,033,316,7 біг і ходьба з партнером на спіне58, 350,066,7 біг і ходьба з партнером на спині в гору41, 766,716,7 біг і ходьба з партнером на спині по песку41, 766,716,7 Вправи з резінойдля кидків через спину з колен83, 366,7100, 0для кидків через бедро91, 783,3100,0 для передньої подножкі58, 366,750,0 для кидків нахилом із захопленням двох ног66, 766,766,7 для виведення з равновесія58, 366,750,0 для подхвата50, 050,050,0 для подсечкі50, 050,050,0
Також необхідно відзначити, що невелике число тренерів вищої кваліфікації і ще менше число тренерів менш високої кваліфікації застосовують у силовій підготовці борців вправи, які передбачають прояв швидкісно-силових здібностей з переважним проявом силового компоненту. Так, ривок штанги застосовують по 33,3% опитаних тренерів вищої та першої-другої категорії, поштовх ж і взяття на груди застосовують 33,3% тренерів вищої категорії, в той час як тренери першої-другої категорії не застосовують цих коштів зовсім. Також досить рідко (по 33,% опитаних) використовують тренери різної кваліфікації метання снарядів різної ваги - традиційний засіб розвитку швидкісно-мулових здібностей з різним співвідношенням прояви силового і швидкісного компонента. p align="justify"> Тренери більше високої кваліфікації частіше, ніж їх колеги нижчої кваліфікації застосовують в силовій підготовці стрибкові вправи (вистрибування з присідаючи і полупріседа і інші види стрибків). Це відповідає заявленій тренерами вищої категорії високої...
