стиках системи рухів викликають деавтоматизации рухової навички, зниження ефективності управління рухами (Бернштейн М.А., 1947; Донський Д.Д., 1968). У новачків у процесі оволодіння технікою рухових дій спочатку розкид різних характеристик вище - руху не точні. Принаймні оволодіння технікою руху стають точніше, розкид зменшується. Однак у міру зростання майстерності діапазон відхилень знову розширюється, але в допустимих межах.
Досконала координація забезпечує високий рівень досягнень і їх стабільність. Слід звернути увагу на те, що підвищення стабільності результату не завжди може призвести до підвищення його рівня.
Ефективність рухової діяльності обумовлена ??не тільки стабільністю, але і надійністю виконання вправи. Ці показники, незважаючи на те, що певним чином пов'язані між собою, характеризують різні властивості системи рухів. Надійність - дуже складний, ще не достатньо вивчений показник дієздатності людини. Відповідно до думки П.Н. Норенберг (1970), надійність означає ймовірність виконання дій із заданим результатом або цільовим ефектом в певний час. Критерієм надійності виконання вправи є досягнення або перевищення заданого рівня. Якщо вправа виконується нижче заданого рівня, внаслідок чого знижується якість його виконання, то це відображає низький рівень рухової надійності людини. І, навпаки, коли в кожному випадку вправа виконується на необхідному рівні встановленого якісного рівня досягнень (точності, швидкості, економічності рухів) або вище, то надійність його виконання і стабільність будуть досить високими.
Так само, як і при вимірюванні інших рухових здібностей тут слід розрізняти два види показників:
Абсолютні - без урахування рівня розвитку силових, швидкісних, швидкісно-силових здібностей індивіда.
Відносні (парціальні) - з урахуванням розвитку цих здібностей, коли їх вплив будь-яким чином виключається.
Спортивна практика постійно свідчить про те, що сучасне дзюдо засновано насамперед на вмінні майстерно пересуватися по татамі одночасно завдаючи швидкі, чіткі і сильні атаки.
Щоб з успіхом маневрувати, проводити стрімкі та миттєві атаки і контратаки, своєчасно уникати атак противника, спортсмен повинен досконало оволодіти різноманітними способами пересувань. Добре підготовлений спортсмен вміло вибирає спосіб пересування. Залежно від характеру виникла тактичною або рухової завдання строго дозує дистанцію і в разі потреби миттєво «перемикає» вид і напрямок пересування. Під пересуваннями в дзюдо розуміється всяке горизонтальне переміщення положення тіла, пов'язане із зміною хоча б однієї з точок опори.
Чітка робота ніг дозволяє спортсменові знизити рівень витрати енергії в захисних або атакуючих діях, уникнути небезпечних атак в разі стомлення. Для виконання ефективного кидка істотне значення має правильна послідовність включення в роботу кінцівок і тулуба, іншими словами, певна узгодженість рухів. Отже, узгодженістю роботи м'язів при виконанні складних рухів багато в чому визначається технічна майстерність спортсменів. Результати досліджень кандидата біологічних наук Ф.А.Лейбовіча показали, що по мірі включення певних елементів узгодження рухів послідовно наростають швидкість і сила атаки. Найбільш високі показники швидкості і сили спостерігалися за участю всіх елементів узгодження, а також кидків з кроком. На жа...
