ль, в даний час навіть серед майстрів, що невсі здатні продемонструвати високий рівень пересувань. Вони не координовано пересуваються, порушують основні закономірності та правила пересувань, втрачають рівновагу в момент проведення атакуючих, контратакуюшіх і захисних дій, неправильно поєднуючи пересування з розподілом ваги тіла, мало використовують їх в процесі підготовчих дій, після закінчення атак і контратак, роблячи себе зручною мішенню для проведення атак.
Пояснюється це тим, що з самого початку навчання у спортсменів не виробляється прагнення до ретельного оволодіння технікою різноманітних пересувань. Початківці дзюдоїсти не усвідомлюють їх важливість для досягнення майстерності, нерідко розглядаючи пересування лише як підсобний елемент техніки. Вивченню пересувань в навчально-тренувальних заняттях з новачками відводиться недостатньо часу. Мало уваги приділяється кидкам в русі, в основному навчання йде окремо: кидки і пересування. Потім дуже складно поєднати ці елементи, щоб вийшли правильно координовані пересування поєднувані з кидками і уходами від кидків суперника. Це досягається імітаційними вправами для оволодіння пересуваннями із захисними діями, з кидками, імітаційні вправи з різкою зміною виду та напрямки пересувань на спеціальні сигнали; пересування з обтяженнями, «бій з тінню» і вправи зі снарядами із завданнями застосовувати різні пересування: імітаційні вправи: партнером і спеціальні вправи з гумою.
При роботі в парах, не завжди вдається застосувати ново вивчений прийом із збереженням техніки і швидкості, але звичайно робота в парах залишається невід'ємною частиною тренування.
Також вивчення і вдосконалення нових прийомів відбувається на нерухомому суперника, але в цьому випадку практично немає переміщення на ногах і, отже, після цього рух рук і ніг при роботі в змагальних умовах буде складніше координувати, щоб домогтися правильного виконання. А пересування в дзюдо запорука перемоги. Той, хто вільно пересувається по татамі, буде йти від атак супротивника і кидати скорочуючи дистанції без зайве витрачених сил.
На заняттях при роботі в парах тренер виправляє помилки, які мало помітні з боку, і пропонує ті комбінації і кидки які, на його думку, підійдуть для даного спортсмена. Хороший спортсмен повинен підходити творчо до тренувань, при роботі в постійному русі з умовою хорошої координації він вчиться застосовувати придумані ним комбінації, відходи та підходи до супротивника, різні «фінти», він вчиться мислити.
До числа основних координаційних здібностей в дзюдо відносяться: здатність до диференціювання часових, просторових, силових параметрів руху; здатність до орієнтації в просторі; здатність до перестроювання рухів; здатність пристосовуватися до мінливих ситуації і до незвичайної постановці завдань; здатність передбачати хід зміни ситуації; здатність зберігати і підтримувати рівновагу.
Значення функції рівноваги в дзюдо важко переоцінити. Тому значна увага в підготовці дзюдоїстів належить вправам, спрямованих на розвиток і вдосконалення цього спортивно-важливої ??якості.
Здатність швидко, точно і чисто вирішувати складні, вперше зустрічаються рухові завдання, залежить в першу чергу від функціональних можливостей кори великих півкуль (за досить високого ступеня розвитку інших фізичних якостей). Отже, досконалість умовно-...
