дошці; йти по гімнастичній лаві, прокочуючи перед собою двома руками м'яч; йти по вузькій рейці гімнастичної лави з підтримкою; робити В«ластівкуВ».
Общеразвивающие вправи. Багато вихідні положення і рухи рук, ніг, тулуба, голови добре відомі дітям; дитина вільно орієнтується в діях з різними предметами і без них. Накопичений досвід дозволяє удосконалювати уміння в виконанні рухів окремих частин тіла, навіть таких дрібних, як пензель, стопа, пальці. Поліпшується координація рухів, все більш доступними робляться загально-розвиваючі вправи без предметів. Стає можливим більш високу якість рухів. Від дітей вимагають точного дотримання напрямки, амплітуди, темпу руху, чіткості не тільки вихідних і кінцевих, а й проміжних положень. Вихователь вимагає, щоб діти правильно позначали положення рук вперед, вгору, в сторони, перед грудьми, за голову, до плечей; випрямляли, якщо це треба, руки в ліктях, стискали і витягали пальці; під
час нахилів в сторони не згинали ноги в колінах; не згиналися і не прогиналися в попереку; при присіданнях тримали спину прямо, не опускали голову, тримали п'яти разом; піднімаючи ноги, відтягували шкарпетки.
У старшій групі в основному закріплюються навички елементарних рухів окремих частин тіла: згинання, розгинання, обертання, повороти, нахили і т. п. У цих простих рухах досягається хороша узгодженість дій всієї групи, одночасне початок і закінчення вправ, проходження певному підрахунком вихователя або музичному супроводу, виконання вправ усіма дітьми в однаковому темпі і т. д. У вправах більш складних, пов'язаних з проявом силових зусиль (сісти і встати без допомоги рук; підняти обидві ноги вгору, лежачи на спині; лежачи на підлозі, перевернутися зі спини на живіт і т. п.), не слід прагнути до того, щоб діти чітко узгоджували один з одним свої рухи. Темп виконання подібних вправ нешвидкий, він повинен орієнтуватися на індивідуальні можливості кожної дитини. Одне і те ж вправу при розучуванні і при перших повтореннях можна проробляти більш повільно, ніж у надалі. Але треба враховувати, що деякі вправи виконувати в повільному темпі важче, наприклад: сісти з положення лежачи на спині, опустити на підлогу прямі ноги, підняті кутом вгору, і ін Регулюючи темп, вихователь може забезпечити різне навантаження на м'язові групи рук, ніг, 'живота, спини. Те ж слід сказати і про амплітуду рухів. Чим вона більше, тим більше навантаження припадає на суглоби, зв'язки, м'язи діючої частини тіла. Поступово у дітей виробляється певна витривалість при виконанні вправ.
У другій половині року для поворотів тулуба, нахилів, присідань, крім основного вихідного положення стоячи ступні злегка розставлені і паралельні, застосовується і основна стійка: п'яти разом, носки нарізно, плечі злегка відведені назад, голова прямо, руки вниз. Використовуються-положення сидячи, лежачи, стоячи на колінах та ін Все частіше зустрічається злите безперервне повторення одного і того ж ру...
